36. 下面哪種持續(xù)訓練法，發(fā)展有氧耐力、節(jié)省體力的效果好?( )
A. 越野跑 B. 變速跑
C. 均勻持續(xù)跑 D. 法特萊克跑
37. 發(fā)展靈敏素質主要采用的方法為( )。
A. 持續(xù)訓練法 B. 變換訓練法
C. 間歇訓練法 D. 循環(huán)訓練法
38. 下列哪項不屬于細肌絲構成的蛋白?( )
A. 肌球蛋白 B. 肌動蛋白
C. 原肌球蛋白 D. 肌鈣蛋白
39. 排球比賽中，發(fā)球隊員為站在( )的隊員。
A. 1號位 B. 2號位
C. 4號位 D. 6號位
40. 自由泳的劃水動作屬于的收縮動作為( )。
A. 等長收縮 B. 向心收縮
C. 等動收縮 D. 離心收縮
36.答案：C。解析：本題考查持續(xù)訓練法的類型。持續(xù)跑心率控制在150 次/分左右,時間堅持在1 小時以上，這種練習節(jié)省體力，效果好。
37.答案：B。解析：本題考查靈敏素質訓練的方法。發(fā)展靈敏素質主要采用變換訓練法。
38.答案：A。解析：本題考查肌絲的組成。粗肌絲主要由肌球蛋白組成。細肌絲主要由肌動蛋白、原肌球蛋白和肌鈣蛋白組成。
39.答案：A。解析：本題考查排球的發(fā)球的隊員。在排球比賽中，是由1號位隊員發(fā)球。
40.答案：C。解析：本題考查等動收縮的特點。由于在整個收縮過程中收縮速度是恒定的，等動收縮有時也稱為等速收縮。在運動實踐中，自由冰的劃水動作就具有等動收縮的特點。
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