面試技巧：三大方法快速緩解備考中的負(fù)面情緒
緊張是很常見(jiàn)的負(fù)面情緒之一，生活中總會(huì)遇到緊張的情況。在面試備考階段，來(lái)源于自己和競(jìng)爭(zhēng)者的壓力，會(huì)給考生帶來(lái)嚴(yán)重的緊張、焦慮等負(fù)面情緒，如何緩解負(fù)面情緒，是每一位備考面試的考生必須學(xué)會(huì)的技能。專家建議，在備考學(xué)習(xí)中，只有緩解自身負(fù)面情緒，調(diào)整好自身的精神狀態(tài)，才能夠提升備考效率，提升技能，最終實(shí)現(xiàn)一舉成公。第一、精神放空。人在長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張狀態(tài)下，大腦接受了過(guò)多的信息內(nèi)容，會(huì)產(chǎn)生疲勞、厭學(xué)等情緒，降低信息接收的速度及接納效率。這個(gè)時(shí)候，適當(dāng)停止學(xué)習(xí)，走出室內(nèi)，遙望遠(yuǎn)方，防控自己的精神狀態(tài)，緩解高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦所帶來(lái)的疲勞。建議可以抬頭看看蔚藍(lán)的天空，因?yàn)樘炜斩际且粯拥念伾?，人遙看天空時(shí)的精神是放空狀態(tài)，并不會(huì)有各種嘈雜的信息通過(guò)眼睛被大腦所接收，是可以讓大腦有所減速，從而紓解情緒。第二、宏觀轉(zhuǎn)化。人們?cè)谒伎驾^為宏觀的問(wèn)題時(shí)往往容易感覺(jué)到緊張，例如你在做完整的面試備考學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，你會(huì)因?yàn)橄氲絺淇紝W(xué)習(xí)要完成那么多事情而感到壓力，產(chǎn)生緊張情緒。因此，為了更好的紓解緊張情緒，做備考計(jì)劃時(shí)，不要一次性的做完整的計(jì)劃，將宏觀的計(jì)劃分解到以星期為單位。執(zhí)行完一個(gè)星期的任務(wù)，再做下一個(gè)星期的計(jì)劃，將宏觀計(jì)劃轉(zhuǎn)化為較為微觀的計(jì)劃，從而降低自認(rèn)壓力，緩解緊張情緒。第三、任務(wù)激勵(lì)。長(zhǎng)久的學(xué)習(xí)，會(huì)是人疲憊，逐漸感到學(xué)習(xí)效率降低，失去學(xué)習(xí)興趣。一旦對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，又會(huì)更加降低學(xué)習(xí)效率，從而進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。因此，保證學(xué)習(xí)興趣，是備考階段的考生必須要思考的問(wèn)題。給自己制定階段性的學(xué)習(xí)計(jì)劃，對(duì)自己每段的學(xué)習(xí)計(jì)劃排讓自己喜歡的獎(jiǎng)勵(lì)，是自己每一次的學(xué)習(xí)都有動(dòng)力，沒(méi)完成一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)都有開(kāi)心的情緒，而不是感到松一口氣的應(yīng)付情緒。讓自己離職處于開(kāi)心學(xué)習(xí)、快樂(lè)學(xué)習(xí)的精神狀態(tài)，提高備考效率。中公教育建議在備考階段的考生，不僅要調(diào)整自身身體狀態(tài)，保持身體的健康，更要調(diào)整自己的內(nèi)在精神，保持自身心靈的空靈。只有內(nèi)外兼修，實(shí)現(xiàn)精神與身體雙重健康，才能更好的備考，補(bǔ)充自身知識(shí)儲(chǔ)備，鍛煉面試的能力與技巧，成就自身，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
2018青海軍隊(duì)文職招考面試名言積累：習(xí)大大對(duì)年輕人的寄語(yǔ)
青春，不僅是廣大考生的成長(zhǎng)主旋律，也是面試中的高頻考點(diǎn)話題，若能在面試中對(duì)青春有更深刻的理解，必能脫穎而出，下面中公教育專家跟大家一起來(lái)看看習(xí)大大對(duì)青年的青春寄語(yǔ)。1、青年處于人生積累階段，需要像海綿汲水一樣汲取知識(shí)。2、要充分發(fā)揮青年的創(chuàng)造精神，勇于開(kāi)拓實(shí)踐，勇于探索真理。3、廣大青年人人都是一塊玉，要時(shí)常用真善美來(lái)雕琢自己，不斷培養(yǎng)高潔的操行和純樸的情感，努力使自己成為高尚的人。4、人的一生只有一次青春。現(xiàn)在，青春是用來(lái)奮斗的;將來(lái)，青春是用來(lái)回憶的。5、青年時(shí)代，選擇吃苦也就選擇了收獲，選擇奉獻(xiàn)也就選擇了高尚。青年時(shí)期多經(jīng)歷一點(diǎn)摔打、挫折、考驗(yàn)，有利于走好一生的路。6、青年有著大好機(jī)遇，關(guān)鍵是要邁穩(wěn)步子、夯實(shí)根基、久久為功。心浮氣躁，朝三暮四，學(xué)一門(mén)丟一門(mén)，干一行棄一行，無(wú)論為學(xué)還是創(chuàng)業(yè)，都是最忌諱的。7、天下難事，必作于易;天下大事，必作于細(xì)。成功的背后，永遠(yuǎn)是艱辛的努力。8、這就像穿衣服扣扣子一樣，如果第一?？圩涌坼e(cuò)了，剩余的扣子都會(huì)扣錯(cuò)。人生的扣子從一開(kāi)始就要扣好。9、努力做一個(gè)心靈純潔、人格健全、品德高尚的人，努力做一個(gè)有文化修養(yǎng)、有人文關(guān)懷、有責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?0、同人民一起奮斗，青春才能亮麗;同人民一起前進(jìn)，青春才能昂揚(yáng);同人民一起夢(mèng)想，青春才能無(wú)悔。11、青年的人生之路很長(zhǎng)，前進(jìn)途中，有平川也有高山，有緩流也有險(xiǎn)灘，有麗日也有風(fēng)雨，有喜悅也有哀傷。心中有陽(yáng)光，腳下有力量，為了理想能堅(jiān)持、不懈怠，才能創(chuàng)造無(wú)愧于時(shí)代的人生。|||
2020內(nèi)蒙古軍隊(duì)文職招考面試答題要繞開(kāi)的語(yǔ)言表達(dá)禁忌
有很多考生在面試時(shí)犯了語(yǔ)言表達(dá)的禁忌，得了低分還不知道原因，今天專家就帶你走進(jìn)考場(chǎng)，了解一下面試中語(yǔ)言表達(dá)的幾個(gè)禁忌。一、聲音小不自信的表現(xiàn)在面試考場(chǎng)中，總有考生認(rèn)為只要內(nèi)容好，其他的都不重要。這是一個(gè)十分危險(xiǎn)的想法，即便有標(biāo)準(zhǔn)答案也要能夠流利順暢地表達(dá)出來(lái)才能獲得考官的青睞。而語(yǔ)言表達(dá)需要注意的第一步，就是聲音要大。只有響亮的聲音才能更加吸引考官的目光，尤其是一天都在面試的考官注意力不會(huì)一直都高度集中，再加上進(jìn)入面試的考生都有一定的實(shí)力，答案不會(huì)相差甚遠(yuǎn)，考官對(duì)答題內(nèi)容的關(guān)注不會(huì)像我們想象的那么高，這時(shí)候外在的表現(xiàn)就十分重要了，一個(gè)響亮干脆的聲音能迅速吸引住考官的注意力。另外，聲音小不僅影響考官對(duì)答題內(nèi)容的接收程度，同時(shí)也影響考官對(duì)你的印象。只有不自信的人才會(huì)不敢高聲表達(dá)，畏畏縮縮的表現(xiàn)會(huì)讓考官對(duì)你的印象大打折扣，不自信則也會(huì)讓人懷疑你的實(shí)力。所以在進(jìn)行語(yǔ)言表達(dá)時(shí)一定要注意聲音要大。二、書(shū)面表達(dá)自然流暢在面試時(shí)交流感成為重要的參考因素，表達(dá)越自然，越口語(yǔ)化才能越受考官青睞，這也就要求考生在面試時(shí)不用字字斟酌，不敢表達(dá)，過(guò)分追求完美反而會(huì)落于下風(fēng)。尤其是一些考生在面試時(shí)每一個(gè)字都會(huì)仔細(xì)思考很多遍，這樣不但浪費(fèi)時(shí)間，過(guò)于書(shū)面化的表達(dá)也會(huì)讓考官聽(tīng)起來(lái)很別扭，僵硬的模式化表現(xiàn)也讓考官反感。三、卡頓、重復(fù)、口頭語(yǔ)思路不清晰的表現(xiàn)無(wú)論是卡頓、重復(fù)還是額、啊等口頭語(yǔ)過(guò)多都是思路不清晰的表現(xiàn)。有人說(shuō)只是單純的緊張也會(huì)卡頓、重復(fù)，其實(shí)不是的。當(dāng)一個(gè)人有完整清晰的答題思路時(shí)，他會(huì)知道下一句該說(shuō)什么，不會(huì)出現(xiàn)以上的表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)卡頓、重復(fù)與過(guò)多口頭語(yǔ)時(shí)，都是在思考接下來(lái)該說(shuō)什么、該怎么說(shuō)，這樣也許不會(huì)停頓太長(zhǎng)時(shí)間，但是卻十分明顯。尤其是在考場(chǎng)中只有你一個(gè)人說(shuō)話，你所有的表現(xiàn)都會(huì)被考官看在眼中，一邊答題，一邊思考才會(huì)導(dǎo)致答題不暢，同時(shí)也會(huì)讓考官對(duì)你的語(yǔ)言表達(dá)能力與交流溝通能力產(chǎn)生懷疑，嚴(yán)重影響考試成績(jī)。中公教育專家在此也提醒同學(xué)們，語(yǔ)言表達(dá)看起來(lái)在面試中占的分?jǐn)?shù)比例不高，其實(shí)它影響著你全部面試過(guò)程中的分?jǐn)?shù)，所以擁有一個(gè)流暢的語(yǔ)言表達(dá)能力十分重要，避開(kāi)上述幾個(gè)禁忌，才能在面試中表現(xiàn)的更好，給考官留下一個(gè)好印象。
