山東軍隊文職招聘考試行測知識大全-無償獻血后對身體有影響嗎？ - 行測知識
山東軍隊文職招聘考試行測知識大全-無償獻血后對身體有影響嗎？減小字體增大字體山東軍隊文職招聘考試行測知識大全-無償獻血后對身體有影響嗎？
一個成年人的總血量約為4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性為50公斤、女性為45公斤。一個人一次獻血200-400毫升，只占總血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存于脾臟、肝臟等內臟里的血液釋放到血管中，保持恒定的血容量，獻血后失去的水分和無機物，1-2個小時就會補充上；血漿蛋白質，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也快恢復到原來水平。故獻血不會影響獻血者的健康。
所以說，健康人按規(guī)定獻血，對身體不會有任何影響。獻血后，人體的造血組織會自動加速造血，一般經(jīng)過半個月就能恢復到原來的水平，獻血后適當補充營養(yǎng)是必要的，但無須大吃大喝。適當增加營養(yǎng)以提供足夠的造成血原料，補充的重點是造血所需要的蛋白質、鐵、維生素B12、葉酸等。
值得提醒的是：如果大量進補又不活動，會不利于營養(yǎng)的消化吸收，造成胃腸功能紊亂，會因熱量過剩而發(fā)胖。
人體血液中的含鐵過高會明顯增加患心臟病的危險，而適量獻血恰恰可使血液中的鐵含量大為降低。
適量獻血，獻血后保護好穿刺孔，適當補充營養(yǎng)就不會有什么壞處了。
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發(fā)布時間：2019-05-29 18:15:0982、什么叫 超量恢復 ？體育運動致使體內能源物質消耗，經(jīng)過一段休息后均可恢復到原有水平。休息后人體內產(chǎn)生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復。83、簡述制定鍛煉計劃與運動處方的步驟？（1）制定前要對自己的體能、健康狀況、各項素質進行檢查與模擬題。（2）根據(jù)檢查與測試結果確定鍛煉的內容。（3）按鍛煉內容積極鍛煉。（4）對鍛煉的過程進行評價。（5）適當修訂鍛煉計劃與運動處方。（6）按修訂后的內容進行鍛煉。（7）經(jīng)過一定時間或一個學期、一個學年以后再進行評價，檢查鍛煉效果。84、什么叫身體素質？身體素質是人體在運動、勞動和日?；顒又校谥袠猩窠?jīng)調節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。
