軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-如何保養(yǎng)受損的頭發(fā)？ - 行測(cè)知識(shí)
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你以為頭發(fā)只要每天洗，就會(huì)發(fā)質(zhì)好嗎？如果你老是隨便對(duì)待你的秀發(fā)，從來就不去細(xì)心呵護(hù)它，小心秀發(fā)會(huì)抗議，變成一堆毛躁的干草，所以趁著現(xiàn)在頭發(fā)還健康時(shí)，就要開始保養(yǎng)它，讓秀發(fā)永保柔順的狀態(tài)，一旦頭發(fā)變?cè)懔讼胍謴?fù)，也就得大費(fèi)周章嘍！
頭發(fā)想要保持光澤亮麗，最重要的是含有充足的水份，一般頭發(fā)約含12～13％的水份，頭發(fā)若含水量過低，便容易毛燥、受到損害，正因?yàn)轭^發(fā)的保水能力相當(dāng)弱，所以保養(yǎng)頭發(fā)，最重要的是防止頭發(fā)水份的流失，想要擁有亮麗的秀發(fā)，就一定要做好防護(hù)措施。
雖然有不少的人，選擇到美發(fā)沙龍做護(hù)發(fā)的動(dòng)作，但其實(shí)只要在家，定時(shí)做簡(jiǎn)單的護(hù)發(fā)，就可以得到一樣的功效，何不省點(diǎn)錢在家自己動(dòng)手，享受發(fā)質(zhì)變好的過程呢？在家簡(jiǎn)易的護(hù)發(fā)，只要在洗發(fā)后，立刻涂抹上護(hù)發(fā)霜，再以熱毛巾整個(gè)包里住頭發(fā)，大約20～30分鐘即可。
是不是很方便??！只要你在美發(fā)行或藥妝店，選擇自己喜愛的護(hù)發(fā)霜，在家就可輕發(fā)達(dá)到美發(fā)的效果，而且護(hù)發(fā)只要在頭發(fā)過於乾燥或受損時(shí)保養(yǎng)即可，并不需要每次洗發(fā)都做，只要做好護(hù)發(fā)的工作，不但可以維護(hù)頭發(fā)的濕潤(rùn)度，還可以幫助受損的發(fā)質(zhì)及早復(fù)原！
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1,配備小梳子,保持頭發(fā)的飄逸
2,洗頭的時(shí)候盡量有規(guī)律的搓揉頭發(fā),不要讓洗發(fā)液殘留在頭發(fā)上啊!
軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-頭發(fā)枯黃是缺乏什么營(yíng)養(yǎng)？ - 行測(cè)知識(shí)
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頭發(fā)枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營(yíng)養(yǎng)不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質(zhì)缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。另外，經(jīng)常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會(huì)使頭發(fā)受損發(fā)黃。下面是針對(duì)幾種病因所致的黃發(fā)采取的飲食療法。
(1)營(yíng)養(yǎng)不良性黃發(fā)：主要是高度營(yíng)養(yǎng)不良引起的，應(yīng)注意調(diào)配飲食，改善機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食品。
(2)酸性體質(zhì)黃發(fā)：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改善發(fā)黃狀態(tài)。
(3)缺銅性黃發(fā)：在頭發(fā)生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的酪氨酸酶。體內(nèi)銅缺乏會(huì)影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐富的食物有動(dòng)物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)輻射性黃發(fā)：長(zhǎng)期受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等工作而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
(5)功能性黃發(fā)：主要原因是精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品刺激等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成障礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復(fù)制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血暢達(dá)，消除黑色素生成障礙，使頭發(fā)祛黃健美。
(6)病原性黃發(fā)：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí)，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。
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山東軍隊(duì)文職招聘考試網(wǎng)行測(cè)知識(shí)大全-怎樣正確洗頭發(fā)？ - 常識(shí)判斷
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●洗頭前先梳頭
頭發(fā)凌亂是自己造成的。戴帽子、刮大風(fēng)，或者一覺醒來都會(huì)使頭發(fā)變得凌亂。如果洗頭前頭發(fā)已經(jīng)是亂的，那洗完之后就會(huì)更亂了。所以，洗頭前必然要先使頭發(fā)通順。
●梳頭的秘訣
花時(shí)間用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順。從頭發(fā)的末端梳起，然后到發(fā)根，直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。千萬不要從發(fā)根開始梳。
●將頭發(fā)打濕的方法
從頂部開始用大量的水弄濕頭發(fā)，讓水順著頭發(fā)流下，最好用噴頭沖淋；或用裝有大量水的水壺；若用臉盆的話，最好讓朋友幫忙，不要將頭發(fā)整個(gè)放入臉盆中浸濕。
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要保持頭發(fā)艷美，防止頭發(fā)脫落，可根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)來選擇含不同營(yíng)養(yǎng)成分的食物來加以調(diào)補(bǔ)。
(1)健發(fā)的食物
以含維生素A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B、維生素F，以[被屏蔽廣告]及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
(2)為使軟發(fā)轉(zhuǎn)硬而有彈力的食物
可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，如小魚、紫菜、菠菜、卷心菜等
(3)發(fā)質(zhì)不良而發(fā)黃或發(fā)灰的
是因?yàn)轭^發(fā)黑色素不足而導(dǎo)致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。
(4)防止頭皮屑的食物
頭皮屑有干性與油性之分。干性頭發(fā)，是皮脂分泌不足的結(jié)果，以營(yíng)養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動(dòng)物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。
(5)防止脫發(fā)的食物
以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動(dòng)物性蛋白質(zhì)，特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。
1、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，刻不容緩。
選擇具有豐富滋潤(rùn)成分的洗發(fā)水，把失去的水分和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來。全新推出的飄柔人參滋養(yǎng)洗發(fā)露，含有特效人參營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)精華，補(bǔ)平和修復(fù)受損的毛鱗片，讓秀發(fā)也能喝參茶。
每天使用，顯著改善發(fā)質(zhì)。連續(xù)使用二周，秀發(fā)愈加柔順易梳、富有光澤、恢復(fù)彈性、充滿生命力。
2、每晚睡前堅(jiān)持做頭皮操。
頭皮操的做法很簡(jiǎn)單，但要持之以恒。雙手由前額向頭頂輕輕按摩，手指在頭皮上打圈。一般臨睡前十到十五分鐘即可。頭皮操的好處是促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)的根部得到刺激，從而使頭發(fā)的韌性加強(qiáng)。
3、盡量少用吹風(fēng)機(jī)，讓頭發(fā)自然風(fēng)干
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和水，兩者都經(jīng)不起高溫。一般吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)往往高達(dá)七十度以上，不僅會(huì)使頭發(fā)的水分流失，而且會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)變硬，使秀發(fā)變得干燥、失去彈性。平常洗發(fā)后，可先用大毛巾的一半，把頭發(fā)上全部水分擦干，再用另一半毛巾，將后腦部擦干，便能將大部分水分去掉，然后再利用自然微風(fēng)，稍吹一段時(shí)間，就可使頭發(fā)完全干燥。毛巾可以采用麻布或純棉布的，吸水效果較好。
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