產(chǎn)后如何保障乳汁分泌? - 常識判斷

產(chǎn)后如何保障乳汁分泌?減小字體增大字體產(chǎn)后如何保障乳汁分泌?

⑴合理的飲食:飲食要營養(yǎng)豐富且富含能滿足人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。

⑵正確的哺乳方法:產(chǎn)后要讓寶寶早吮吸,促進(jìn)早分泌乳汁、多分泌乳汁。一側(cè)吸空后,再吸另一測,剩余的乳汁要排空。

⑶充足的睡眠:保持足夠的睡眠時(shí)間,勞逸結(jié)合。

⑷愉快的心情:生氣、焦慮不安等不良情緒和精神刺激會通過中樞神經(jīng)的反向作用導(dǎo)致缺奶。

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