山東軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-鹽開水能每天都喝嗎? - 行測(cè)知識(shí)

山東軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-鹽開水能每天都喝嗎?減小字體增大字體山東軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-鹽開水能每天都喝嗎?

每天早上空腹喝一杯冷的或溫的鹽開水會(huì)對(duì)身體不是很好。

晨起先飲水,對(duì)機(jī)體既是一次極大的補(bǔ)償,又是一種有效的凈化。這已是醫(yī)學(xué)公認(rèn)的健康生活習(xí)慣。人睡了一夜,體內(nèi)水分由于生理上的散發(fā)而減少,晨起喝水一方面可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分,另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃,有利于胃腸生理功能的發(fā)揮。晨起喝水還有一個(gè)很重要的作用,水很快被腸粘膜吸收進(jìn)入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán),防止心臟病高峰期的心腦血管疾病的發(fā)生,這對(duì)于中老年人來說尤為重要。清晨起床飲一杯白開水,還能濕潤(rùn)腸道,軟化大便,促進(jìn)大便的排泄,防治便秘。

有人認(rèn)為喝淡鹽水有利身體健康,于是晨起也喝淡鹽水,這種認(rèn)識(shí)卻是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利健康不假,這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的,可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來說非但無益,卻是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。

生理學(xué)的研究認(rèn)為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí),血液已呈濃縮狀態(tài),此時(shí)如飲一定量的白開水,可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽開水則反而會(huì)加重高滲性脫水,令人倍加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽開水會(huì)使血壓更高。這對(duì)正常人都是有害的,對(duì)血壓高的病人來說更加危險(xiǎn)。因此,清晨補(bǔ)水不可喝鹽開水,不管咸淡均不能保健,只會(huì)危害健康。

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