有心理問(wèn)題是見(jiàn)不得人的嗎？ - 行測(cè)知識(shí)
有心理問(wèn)題是見(jiàn)不得人的嗎？減小字體增大字體有心理問(wèn)題是見(jiàn)不得人的嗎？
這是人們認(rèn)識(shí)的一種誤區(qū)，有人對(duì)它有一種神秘感，而實(shí)際上，心理問(wèn)題是一個(gè)人獨(dú)特的心理世界里脆弱、消極的一面，在每個(gè)人的身上都會(huì)發(fā)生，就像感冒發(fā)燒一樣，不是見(jiàn)不得人的，當(dāng)感冒發(fā)燒時(shí)我們要打針吃藥，遇到心理問(wèn)題也一樣，我們要懂得接受與面對(duì)，主動(dòng)尋求幫助。如果心理問(wèn)題被一再拖著不予解決，壓抑的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致兩種可能，一是形成不正確的問(wèn)題解決方式，導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙并發(fā)癥；二是終身不爆發(fā)，形成性格缺陷，影響處事方式和主觀幸福感。所以解決心理問(wèn)題不是無(wú)病呻吟，而是人生存和發(fā)展的必需。
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如何維護(hù)正常的心理？
如何維護(hù)正常的心理？減小字體增大字體簡(jiǎn)述心理、心理健康及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合自身談?wù)勅绾尉S護(hù)正常的心理？
（1）概念
①心理是指感覺(jué)、知覺(jué)、注意、記憶、思維、情感、態(tài)度、動(dòng)機(jī)、意志、能力、氣質(zhì)、人格等心理現(xiàn)象（活動(dòng)）的總稱。是由心理過(guò)程、心理狀態(tài)和個(gè)性特征三者所構(gòu)成。（3分）
心理狀態(tài)是指人在某一時(shí)刻的心理活動(dòng)水平。例如一個(gè)人在一定時(shí)間里是積極向上、是悲觀失望，是緊張、激動(dòng)還是輕松冷靜等。（1分）
心理過(guò)程是指心理活動(dòng)發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程，也就是人腦對(duì)現(xiàn)實(shí)的反映過(guò)程。（1分）
②心理健康是指一種積極而持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下生活的人，心情舒暢，感受到生命的價(jià)值，與他人、環(huán)境和社會(huì)協(xié)調(diào)一致，能充分發(fā)揮自己的身心潛能。（5分）
③心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
1.智力正常認(rèn)知完整2.積極的自我觀念3.悅納他人，人際關(guān)系和諧4.面對(duì)并接受現(xiàn)實(shí)5.能調(diào)節(jié)情緒，心境良好6.熱愛(ài)生活，樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作7.人格完整獨(dú)立（5分）
（2）如何維護(hù)正常的心理
1、確立大健康意識(shí)和對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意識(shí)
健康應(yīng)該是心身健康，除了身體上沒(méi)有缺陷，心理上要健康，對(duì)社會(huì)環(huán)境要有良好的適應(yīng)。任何一方面的不完好，都不能是健康。（2分）
2、堅(jiān)持健康的生活方式
即生活有規(guī)律，起居有常，科學(xué)用腦，睡眠充足，飲食合理，不暴飲暴食，保持一定的體重，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)適合自己的鍛煉、節(jié)制嗜煙、嗜酒等不良嗜好。（2分）
（3）掌握一定的心理自我保健方法
①正確認(rèn)識(shí)自己、完善自己
客觀評(píng)價(jià)自己，接受自己，塑造完善的個(gè)性，培養(yǎng)健全的人格，建設(shè)性地滿足自己的需要。（2分）
②學(xué)會(huì)與人相處、樂(lè)于與人交往
接受差異，尊重個(gè)性，學(xué)會(huì)換位思考，與人相處不卑不亢，尺度合適（2分）
③正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境
從實(shí)際出發(fā)以積極的態(tài)度去處理問(wèn)題，學(xué)會(huì)客觀的看待問(wèn)題，面對(duì)挫折時(shí)積極學(xué)習(xí)解決問(wèn)題的技巧，學(xué)會(huì)增強(qiáng)情緒的自我調(diào)控能力，正確處理衰竭（2分)
