軍隊(duì)文職要經(jīng)常參加訓(xùn)練_軍隊(duì)文職考試

2019解放軍文職招聘考試幼兒教師訓(xùn)練試題8-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育

發(fā)布時(shí)間：2019-05-09 12:59:106.自信心強(qiáng)的幼兒一般表現(xiàn)得( )A.情緒不太穩(wěn)定B.有時(shí)表現(xiàn)得憂心忡忡C.有時(shí)表現(xiàn)得沉悶冷淡D.快樂(lè)、充滿活力7.自信心強(qiáng)的幼兒在活動(dòng)和學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)( )A.常常求助于別人B.不輕易請(qǐng)求幫助C.不知所措,悶悶不樂(lè)D.很容易放棄8.自信心強(qiáng)的幼兒在看到別人有困難,遇到不會(huì)做的事時(shí)( )A.在旁邊看笑話B.不管不問(wèn)C.常常幫助出注意D.等著別人來(lái)求助9.自信心強(qiáng)的幼兒在參加活動(dòng)、討論問(wèn)題時(shí)( )A.參加活動(dòng)發(fā)言很積極B.不喜歡提出不同意見(jiàn)C.喜歡重復(fù)別人的觀點(diǎn)D.受到反對(duì)時(shí)立刻附和別人10.自信心強(qiáng)的幼兒在集體面前表演,講故事時(shí)( )A.一般不自我表現(xiàn)B.自我表現(xiàn)欲強(qiáng)C.常需要教師鼓動(dòng)D.需要同伴的掌聲

解放軍文職招聘考試快速思維和速讀--大腦密碼訓(xùn)練手冊(cè)-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育

發(fā)布時(shí)間：2017-06-01 20:51:54快速思維和速讀--大腦密碼訓(xùn)練手冊(cè)目錄第一部分： 基礎(chǔ)知識(shí)：2第一章：思維的闡述與運(yùn)用：2第一節(jié)：思維的特性和實(shí)現(xiàn)途徑2第二節(jié)：我們需要什么樣的思維：5第三節(jié)：高效思維的運(yùn)用6第二章：快速閱讀的基礎(chǔ)：7第一節(jié)：什么是快速閱讀：7第二節(jié)：快速閱讀的現(xiàn)狀和介紹9第三節(jié)：快速閱讀中的基本概念13第四節(jié)：快速閱讀中誤區(qū)的糾正：15第五節(jié)：快速閱讀的實(shí)現(xiàn)條件：16第六節(jié)：速讀訓(xùn)練可以實(shí)現(xiàn)的境界19第三章：高效記憶基礎(chǔ)知識(shí)：20第二部分：大腦密碼訓(xùn)練系統(tǒng)的練習(xí)方法：25第一章：大腦密碼思維訓(xùn)練系統(tǒng)的簡(jiǎn)介和使用說(shuō)明：25第二章：思維訓(xùn)練模塊的使用方法：261.音讀的切斷技巧：262.計(jì)數(shù)思維訓(xùn)練273.圖片導(dǎo)引的無(wú)聲思維訓(xùn)練284.無(wú)聲數(shù)數(shù)28第三章：快速閱讀模塊的使用方法：291.音讀切斷技巧練習(xí)：292.視野和視幅擴(kuò)大練習(xí)：293.理解能力訓(xùn)練：314.閱讀能力訓(xùn)練325.實(shí)際閱讀訓(xùn)練326.閱讀測(cè)試33第三章：右腦訓(xùn)練模塊的使用方法：331.右腦的想象能力訓(xùn)練332.右腦的形象記憶能力訓(xùn)練34第四章：記憶模塊使用方法：35第五章：大腦密碼內(nèi)部教程簡(jiǎn)介37第一部分： 基礎(chǔ)知識(shí)：第一章：思維的闡述與運(yùn)用：第一節(jié)：思維的特性和實(shí)現(xiàn)途徑思維是人的心理活動(dòng)過(guò)程中最復(fù)雜的心理現(xiàn)象之一，是人腦對(duì)于客觀事物的加工處理，是對(duì)客觀事物的本質(zhì)屬性及其內(nèi)在規(guī)律的反映。所謂事物的本質(zhì)屬性，就是能決定事物主要特征的，某一類(lèi)事物共同的不可缺少的根本特性。事物的內(nèi)在規(guī)律，主要是指事物之間的因果關(guān)系和必然聯(lián)系。據(jù)我們現(xiàn)在科學(xué)研究所發(fā)現(xiàn)或公認(rèn)的，無(wú)論自然現(xiàn)象還是社會(huì)現(xiàn)象，以及幾乎世界的一切事物的存在，都是 有序的，這種有序性就是事物的內(nèi)在的規(guī)律性。思維，就是人類(lèi)專(zhuān)門(mén)去揭示事物的這種本質(zhì)的屬性和規(guī)律性的心理活動(dòng)。在閱讀中，人們通過(guò)對(duì)于書(shū)本上的文字表達(dá)，概念或概念組的加工，重新編排，找出其規(guī)律及屬性（要表達(dá)的意義），變成自己頭腦中的概念，這就是理解。由于思維的非直觀和復(fù)雜性，目前為止，科學(xué)尚未徹底揭示尚未的本質(zhì)和內(nèi)在規(guī)律。思維反映事物的本質(zhì)屬性和規(guī)律，具有其獨(dú)特的明顯特征，這就是思維的間接性、思維的概括性以及思維必須要借助于語(yǔ)言來(lái)實(shí)現(xiàn)其特性。思維的間接性，表現(xiàn)在思維必須要借助于一定的中間媒介物和相應(yīng)的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)來(lái)達(dá)到對(duì)事物的本質(zhì)屬性和規(guī)律的了解與把握。如醫(yī)生能通過(guò)病人的舌頭、體溫、脈搏、血壓、臉色等，便可了解病人身體內(nèi)部臟器的活動(dòng)狀態(tài)，我們通過(guò)閱讀一句，甚至一段話的關(guān)鍵字，就可以知道這段文字的意義，等等。思維的間接性，使人的認(rèn)知能力突破了時(shí)空的限制，從具體的一事一物的認(rèn)知的局限性中擺脫出來(lái)，因此人類(lèi)的認(rèn)知能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)動(dòng)物的認(rèn)知能力，即擁有智慧。人可以依據(jù)某一媒介物，便可上知亙古，下知未來(lái)。人類(lèi)既可掌握那些沒(méi)有直接經(jīng)歷感知過(guò)的或根本不可能經(jīng)歷感知到的事物，而且還可預(yù)見(jiàn)和推知事物發(fā)展的過(guò)程和結(jié)果。例如，我們看不到光的運(yùn)動(dòng)，但通過(guò)思維卻可把握其 30 萬(wàn)公里/秒的速度；再如可以了解上億年前的自然環(huán)境等。思維的概括性，表現(xiàn)在思維對(duì)事物的本質(zhì)的反映總是作全面的整體的反映。即思維總是把某個(gè)事物或某類(lèi)事物的所有的共同的本質(zhì)特征全部抽取出來(lái)加以綜合地反映。思維的概括性不但表現(xiàn)在它反映事物的所有的本質(zhì)屬性以及反映某一類(lèi)事物的共同的本質(zhì)特性，還表現(xiàn)在它反映事物之間的內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)律上。一切科學(xué)的概念、定理、規(guī)律、法則，都是思維概括的結(jié)果，都是人腦對(duì)客觀事物的概括的反映。我們的快速閱讀中的面式閱讀法，運(yùn)用的就是思維的這種概括能力。由于人類(lèi)語(yǔ)言的產(chǎn)生，思維對(duì)客觀事物的反映，總是借助語(yǔ)言進(jìn)行的。語(yǔ)言是一種符號(hào)系統(tǒng)，由基本詞匯、語(yǔ)法構(gòu)造形成。每個(gè)民族都有自己的語(yǔ)言，因此語(yǔ)言是一種社會(huì)現(xiàn)象。人們應(yīng)用語(yǔ)言進(jìn)行思想交流的形式為言語(yǔ)。言語(yǔ)是個(gè)體對(duì)語(yǔ)言的一種具體應(yīng)用，因此，言語(yǔ)是一種個(gè)體現(xiàn)象。個(gè)體的言語(yǔ)一般有三種形式：口頭、書(shū)面、內(nèi)部言語(yǔ)。那么，思維的實(shí)現(xiàn)，也就是思維的載體究竟是什么呢？第一，語(yǔ)言。前面說(shuō)了，語(yǔ)言是人類(lèi)最常用的思維實(shí)現(xiàn)方式。人類(lèi)通過(guò)語(yǔ)言完成大腦思維的表達(dá)，并且通過(guò)語(yǔ)言進(jìn)行思維的溝通，甚至思維的過(guò)程也常常借助于語(yǔ)言進(jìn)行。但是對(duì)于語(yǔ)言的過(guò)度依賴(lài)，造成了思維品質(zhì)的降低。首先，語(yǔ)言的表述有時(shí)間限制，任何人通過(guò)語(yǔ)言表述的速度都大大的低于大腦本來(lái)的思維速度。那些思維過(guò)程都需要語(yǔ)言參與的人，肯定是人為的限制住了自己大腦的發(fā)揮。語(yǔ)言最重要的性質(zhì)是指代，指代的結(jié)果是在心理中形成概念，我們用概念去進(jìn)行言語(yǔ)和表達(dá)。從個(gè)體和人類(lèi)語(yǔ)言的發(fā)展過(guò)程上來(lái)看，語(yǔ)言概念起先產(chǎn)生于把不同事物或主體感受、愿望等與相應(yīng)的不同語(yǔ)音建立了指代關(guān)系，后來(lái)又把事物的幾個(gè)方面或幾種有某種聯(lián)系的事物與語(yǔ)音單詞和語(yǔ)音句子建立了較復(fù)雜、直至更復(fù)雜的指代關(guān)系，再后來(lái)它們又共同與文字建立了指代關(guān)系。而這些指代關(guān)系所對(duì)應(yīng)的，必然是腦內(nèi)兩種以上模式的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的同時(shí)或以較短時(shí)間間隔的順序興奮，以及在此基礎(chǔ)上形成的多模式暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系之間的制約關(guān)系。也就是說(shuō)，在思維過(guò)程中，在大腦發(fā)音表述一個(gè)想法，概念之前，大腦中就已經(jīng)有了對(duì)于這個(gè)想法，概念的 內(nèi)部語(yǔ)言 。用 內(nèi)部語(yǔ)言 進(jìn)行的思維活動(dòng)，才是高品質(zhì)的思維。大腦的內(nèi)部語(yǔ)言，是一種不借助聲音的語(yǔ)言（包括內(nèi)部發(fā)音）的思維途徑，是大腦本來(lái)的思維方式。通過(guò)內(nèi)部語(yǔ)言，我們可以清晰的獲得大腦中的概念或者概念組，而不必借助發(fā)音。并且，當(dāng)我們把這種獲取方法形成一種新的習(xí)慣以后，還可以通過(guò)思維，重新創(chuàng)造組合出新的概念組。它具有以下的特點(diǎn)：1.無(wú)聲性。無(wú)論是用內(nèi)部語(yǔ)言閱讀還是思考問(wèn)題，都無(wú)法感覺(jué)到任何發(fā)音的存在，包括心讀。它是一種縮語(yǔ)式的無(wú)聲語(yǔ)，去掉了許許多多的多余的，次要的信息，直擊要害。我們通過(guò)內(nèi)部語(yǔ)言，直接在大腦的思維平臺(tái)上加工整理問(wèn)題，而不是經(jīng)過(guò)發(fā)音提取概念（組），再經(jīng)過(guò)發(fā)音來(lái)整理。說(shuō)起來(lái)似乎抽象的很，但是大家都曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)內(nèi)部語(yǔ)言。比如，你突然想起了一件事，這時(shí)候你明明白白的感覺(jué)到了這件事，但是你并沒(méi)有把它說(shuō)出來(lái)。還有，就是我們長(zhǎng)時(shí)間思考一個(gè)問(wèn)題而得不到結(jié)果，但是有一天突然豁然開(kāi)朗，全明白了。這個(gè)時(shí)候也是瞬間的事，你并沒(méi)有把它統(tǒng)統(tǒng)的說(shuō)出來(lái)，但是你確實(shí) 感覺(jué) 到了。這就是內(nèi)部語(yǔ)言。說(shuō)白了，它就是你在語(yǔ)言發(fā)生之前的大腦的那個(gè) 想法 。2.快捷性。正是因?yàn)閮?nèi)部語(yǔ)言的無(wú)聲性，決定了它的快捷性。大腦這個(gè)時(shí)候可以擺脫語(yǔ)言中樞的壓制，瞬息之間完成多個(gè)步驟的思考。比我們平常的思維活動(dòng)不知道要快捷多少倍。由于這是大腦本來(lái)的，最舒服的思維方式，你甚至可以感受到大腦的思維在自動(dòng)進(jìn)行，盡情發(fā)揮，而不需要你的干預(yù)。正是因?yàn)榇颂匦?，大腦的所有潛力被釋放出來(lái)，常常是 靈感 迭發(fā)，讓你應(yīng)接不暇。3.精確性。很多人都認(rèn)為大腦思維的速度快了，那么它的精確性會(huì)大大的降低。恰恰相反，通過(guò)內(nèi)部語(yǔ)言進(jìn)行的思維活動(dòng)是大腦最舒服的一種思維方式，是通過(guò)一個(gè)個(gè)完整的概念進(jìn)行的思維，而不是象在語(yǔ)言中樞參與下那樣的支離破碎。舉一個(gè)例子，在運(yùn)用無(wú)聲思維寫(xiě)作的時(shí)候，可以瞬息之間列出寫(xiě)作提綱。這個(gè)寫(xiě)作提綱是你確確實(shí)實(shí)的感受到的，是一個(gè)整體概念。而以后你用筆把它寫(xiě)出來(lái)時(shí)，就好像按照模子復(fù)制產(chǎn)品一樣。4.脆弱性。正是因?yàn)槲覀兞?xí)慣了語(yǔ)言中樞參與的思維模式，幾乎形成了一種條件發(fā)射，這就決定了內(nèi)部語(yǔ)言的脆弱。之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)橛脙?nèi)部語(yǔ)言進(jìn)行思維的時(shí)候，只要不小心大腦發(fā)音了，也就是語(yǔ)言中樞參與了進(jìn)來(lái)，那么立刻就會(huì)離開(kāi)內(nèi)部語(yǔ)言的思維模式。我們必須找出一種方法，這種方法既不會(huì)影響大腦的思維的連續(xù)性，又必須能有效的抑制大腦重蹈發(fā)音思維的覆轍。內(nèi)部語(yǔ)言是大腦思維的高效載體，另外還有兩種高效的載體，都是右腦的功能。第二，圖像。也就是形象思維。在語(yǔ)言產(chǎn)生之前，人們的思維活動(dòng)就主要通過(guò)腦中的圖像進(jìn)行。包括沒(méi)有熟練掌握語(yǔ)言的幼兒，他們的思維幾乎都是形象思維。而聾啞人的思維活動(dòng)，也有部分借助形象思維：肢體語(yǔ)言（手語(yǔ)）和文字的形象。而成人由于長(zhǎng)時(shí)間的語(yǔ)言的運(yùn)用，右腦的形象思維能力已經(jīng)大大的萎縮。但是但凡有所成就的人，很大一部分都是右腦高度發(fā)達(dá)的人。19世紀(jì)末，在意大利的米蘭圖書(shū)館發(fā)現(xiàn)了達(dá)芬奇在1475年畫(huà)的一張關(guān)于直升機(jī)的想象圖。這是一個(gè)用上漿亞麻布制成的巨大螺旋體，看上去好象一個(gè)巨大的螺絲釘。它以彈簧為動(dòng)力旋轉(zhuǎn)，當(dāng)達(dá)到一定轉(zhuǎn)速時(shí)，就會(huì)把機(jī)體帶到空中。駕駛員站在底盤(pán)上，拉動(dòng)鋼絲繩，以改變飛行方向。西方人都說(shuō)，這是最早的直升機(jī)設(shè)計(jì)藍(lán)圖。據(jù)記載，達(dá)芬奇曾說(shuō)他設(shè)計(jì)飛機(jī)模型的時(shí)候，喃喃自語(yǔ)：多么想看到一幅天空飛行的工具的圖像啊，此時(shí)，他的后腦就浮現(xiàn)出了一幅飛機(jī)的模型。愛(ài)因斯坦也是以畫(huà)圖和象形進(jìn)行思維的典型代表，他的科學(xué)思考，全部以畫(huà)圖，也就是形象來(lái)進(jìn)行的，他的直覺(jué)與靈感就是運(yùn)用畫(huà)圖與象形這一工具而產(chǎn)生。他與別人的不同之處在于他能夠極其嫻熟地運(yùn)用象形思考，運(yùn)用畫(huà)圖進(jìn)行表達(dá)，這是愛(ài)因斯坦非常強(qiáng)的智能思維特點(diǎn)。 我思考問(wèn)題時(shí)不使用語(yǔ)言，而是用生動(dòng)有形的形象去進(jìn)行，當(dāng)這些形象形成一個(gè)完整的整體時(shí)，我再去花費(fèi)頗多的努力去表達(dá)它。第三，直覺(jué)和靈感。人們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的準(zhǔn)備、積累和沉思而獲得知識(shí)，一是組織大量人力、物力，短時(shí)間的攻關(guān)和突破，再有就是長(zhǎng)期的冥思苦想而不得結(jié)果，在不經(jīng)意或思考其他問(wèn)題時(shí)，突然間豁然開(kāi)朗，即頓悟。這后一種，即一下子使問(wèn)題得到澄清的頓悟，就是所謂直覺(jué)和靈感。思維的過(guò)程越是簡(jiǎn)潔，越接近大腦的本質(zhì)思維方式，那么直覺(jué)和靈感就越容易產(chǎn)生。這就是為什么長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)右腦和無(wú)聲思維的人，常常靈感迭發(fā)的原因。以上所述的高效的思維載體（內(nèi)部語(yǔ)言、圖像，直覺(jué)靈感）等，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，由于右腦功能的長(zhǎng)期壓制，后兩者的開(kāi)發(fā)比較困難，而對(duì)于大腦內(nèi)部語(yǔ)言的把握卻是比較簡(jiǎn)單的，甚至是 一點(diǎn)就通 。正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，才使快速閱讀，快速記憶和快速思維的短時(shí)間獲得成為可能。而據(jù)我們的觀察，往往對(duì)于內(nèi)部語(yǔ)言把握比較熟練的人，其右腦功能也會(huì)在不知不覺(jué)中開(kāi)發(fā)出來(lái)。反之亦然，右腦功能好的人，其對(duì)于內(nèi)部語(yǔ)言的把握也是非常迅速的。小結(jié)：思維是大腦的一個(gè)重要功能，其實(shí)現(xiàn)需要一定的載體。發(fā)音的語(yǔ)言是我們常用的載體，但是其效率非常低。高效率的載體包括大腦內(nèi)語(yǔ)言載體和右腦的形象載體，前者可以輕松實(shí)現(xiàn)，而后者需要進(jìn)行長(zhǎng)期訓(xùn)練才能實(shí)現(xiàn)。第二節(jié)：我們需要什么樣的思維：任何人從降生開(kāi)始就不斷的進(jìn)行著思維活動(dòng)。思維活動(dòng)的品質(zhì)如何，決定了我們的智力水平，學(xué)習(xí)能力和實(shí)踐能力。很多人在學(xué)校中學(xué)習(xí)好，除了刻苦的努力以外，我們都?xì)w結(jié)為 他非常聰明 。這就是因?yàn)樗哂幸粋€(gè)良好的思維品質(zhì)，具有快捷的，精度高的，有創(chuàng)造力的思維。那么什么是高品質(zhì)的思維活動(dòng)呢？我們先從反面入手，看看阻礙你進(jìn)步的低品質(zhì)思維是怎樣的：拖沓的低品質(zhì)思維的特點(diǎn)：1.思維速度慢。體現(xiàn)在一邊思維一邊口中或者腦中念念有詞。本來(lái)可以飛速馳騁的千里馬，卻被迫去拉磨。本來(lái)一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題，大腦可以一閃而過(guò)的解決問(wèn)題，但是非要反復(fù)的 默念 ，確認(rèn)，生怕那個(gè)地方疏漏了。結(jié)果導(dǎo)致思維的支離破碎，就算瞬間找到了解決問(wèn)題的方法，你也無(wú)從意識(shí)到。更不要說(shuō)什么直覺(jué)，創(chuàng)造力了。2.思維片面，沒(méi)有整體觀：解決一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，很容易從一開(kāi)始就陷入某個(gè)局部中去，而忽略了整體。而每個(gè)問(wèn)題的解決，局部之間都是有很多聯(lián)系的，由這些聯(lián)系連接的局部構(gòu)成了整體。如果忽略掉整體，只能使自己陷入某個(gè) 迷宮 而無(wú)法自拔，更談不上快速找到解決問(wèn)題的方法了。3.思維混亂，沒(méi)有條理性：由于發(fā)音思維的速度慢，和大腦本來(lái)的思維速度不相適應(yīng)，導(dǎo)致提前運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦不得不時(shí)不時(shí)的停下來(lái)等這個(gè)慢的像牛的 發(fā)音思維 ，這必然會(huì)導(dǎo)致思維的鏈條不斷的斷掉，思維變得沒(méi)有邏輯。通常是想到了后面，忘記了前面，一再的出現(xiàn) 我剛才想的是什么來(lái)著 這樣的尷尬。這樣在思考問(wèn)題的時(shí)候，經(jīng)常明明已經(jīng)接近答案了，但是還必須退回去重新思考，或者另找一條路接著思維。這樣怎么會(huì)有效率呢？4.對(duì)自己沒(méi)有信心，想明白的問(wèn)題還需要反復(fù)核查：明明一個(gè)問(wèn)題已經(jīng)得到了答案，但是因?yàn)樽约旱乃季S精度不高，還需要返回去再次核查，以確定無(wú)誤。當(dāng)然，某些時(shí)候這樣做是必要的，但是每個(gè)問(wèn)題都這樣做就是發(fā)神經(jīng)了。體現(xiàn)在考試中，做一個(gè)選擇題，明明幾秒鐘就得到了答案，還非要再想幾遍，導(dǎo)致時(shí)間白白的浪費(fèi)掉。5.因?yàn)樗季S的問(wèn)題，導(dǎo)致缺乏自信，沒(méi)有任何創(chuàng)造力：因?yàn)樽约旱乃季S總是走在別人的后面，于是自己對(duì)自己沒(méi)有信心。從而導(dǎo)致什么事都是跟在別人屁股后面走，人云亦云。遇到事情不愿意自己想辦法解決，更不愿意另辟蹊徑去創(chuàng)造方法解決，而代之以 看看別人怎么做 ，或者干脆直接求助于朋友或者老師。這樣完全沒(méi)有獨(dú)立性的思維活動(dòng)是事業(yè)成功的巨大障礙。相對(duì)于以上低品質(zhì)的思維而言，高效思維則具有下面的優(yōu)勢(shì)：1.思維速度快，大腦輕松自如：因?yàn)槭沁\(yùn)用大腦的 內(nèi)語(yǔ)言 進(jìn)行思維，也就是大腦的本源性思維。我們可能都有這個(gè)體會(huì)，有的時(shí)候很久都沒(méi)有解決的問(wèn)題，在一瞬間就得到了答案。而在這一瞬間，你根本就沒(méi)有把你大腦的想法默念出來(lái)，但是你也明明白白的知道了。這種思維種我們生來(lái)就具有的，大腦的本來(lái)的思維方式。在這種方式下，大腦是沒(méi)有任何束縛的。所以可以通過(guò)幾個(gè) 閃念 就解決一個(gè)問(wèn)題，而且大腦還不至于很累。2.思維局部和整體兼顧，自行適應(yīng)：因?yàn)楦咝季S下的大腦運(yùn)行沒(méi)有任何束縛，所以是 隨心所欲 的。當(dāng)進(jìn)入一個(gè)局部，發(fā)現(xiàn)聯(lián)系以后，會(huì)自動(dòng)的找到另一個(gè)局部或者多個(gè)局部，從而找到解決問(wèn)題的方法。反映在閱讀中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)用無(wú)聲閱讀方法去一個(gè)字一個(gè)字的閱讀時(shí)非常難受的，而且，大腦經(jīng)常是你看這個(gè)字的時(shí)候，早就明白了整句話的意義。就算你的眼睛看不清整句話，也會(huì)給你胡謅一個(gè)意義。3.思維流暢，一次到底：因?yàn)?內(nèi)部語(yǔ)言 思維的任意性和自動(dòng)性，通常是大腦中問(wèn)題產(chǎn)生就立刻自己搜集腦中現(xiàn)有的 已知條件 解決，所以你感覺(jué)你的思維是非常順暢的。而且在整個(gè)思維過(guò)程中，常常體會(huì)不到過(guò)程，而直接出來(lái)結(jié)果；這個(gè)結(jié)果又是下一個(gè)問(wèn)題的起始條件，層層承接。體現(xiàn)在閱讀中，眼睛看著文字就會(huì)自動(dòng)的去理解，同時(shí)大腦根據(jù)理解出來(lái)的表面意思去做進(jìn)一步的解析，和以前的知識(shí)融會(huì)貫通。4.具備創(chuàng)造性思維：高效思維的另一個(gè)特點(diǎn)就是它的創(chuàng)造性。當(dāng)運(yùn)用解決問(wèn)題受阻，大腦會(huì)自己去找方法來(lái)解決?；蛘咧苯犹浇Y(jié)果，然后倒推。所以你經(jīng)常會(huì)有一些靈感產(chǎn)生，你自己有時(shí)候都莫名其妙。這是右腦功能的高效運(yùn)用。以上的特點(diǎn)，是無(wú)聲思維訓(xùn)練到一定地步才會(huì)出現(xiàn)的。此時(shí)，你不在需要音讀切斷技巧的輔助，無(wú)聲思維是在下意識(shí)中運(yùn)作的。要達(dá)到這個(gè)目的，就需要不斷的加以訓(xùn)練。第三節(jié)：高效思維的運(yùn)用1.無(wú)聲思維的運(yùn)用：我們把運(yùn)用大腦的 內(nèi)部語(yǔ)言 的思維，稱(chēng)之為無(wú)聲思維。這是相對(duì)于平常語(yǔ)言中樞參與下的思維過(guò)程而言的。無(wú)聲思維可以應(yīng)用在很多方面：在閱讀方面: 無(wú)聲思維是以頭腦中的概念進(jìn)行的，閱讀困難的書(shū)就是在頭腦中添加概念或者重組概念集合的過(guò)程。你可以體會(huì)到閱讀時(shí)那種行云流水一樣的感覺(jué)，不再是眼睛從書(shū)本上找字，而是大腦在驅(qū)趕著眼睛在跑。正因?yàn)槭菑拇竽X的思維上解決問(wèn)題，對(duì)于復(fù)雜知識(shí)性書(shū)籍的閱讀也可以用 速讀 來(lái)解決。經(jīng)過(guò)短時(shí)間的訓(xùn)練，你的閱讀就可以實(shí)現(xiàn)革命性的飛躍，閱讀由一種負(fù)擔(dān)變成一種享受。在記憶方面： 掌握了無(wú)聲思維以后，配合無(wú)聲閱讀，記憶過(guò)程會(huì)變得非常簡(jiǎn)單，此時(shí)的回憶過(guò)程，是回憶大腦中已經(jīng)形成的概念群，通常比我們出聲的回憶快十倍。這種回憶概念的能力隨著你的練習(xí)的深入會(huì)不斷的加強(qiáng)，直至過(guò)目不忘。在吸取你要讀的書(shū)的精華時(shí)，這種方法具有無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)。在要記憶的任何東西上，記憶過(guò)程變得簡(jiǎn)單有效，更重要的，你節(jié)省了大量的時(shí)間。在解決問(wèn)題上：當(dāng)無(wú)聲思維成為一種習(xí)慣以后，不僅節(jié)省了大量的思維時(shí)間，使你變得思維快捷迅速，而且你可以充分的釋放大腦在一瞬間的靈感，并且把握住。這樣，在學(xué)生解題，考試，在工作人員思考業(yè)務(wù)問(wèn)題等等方面都是如虎添翼。應(yīng)用在寫(xiě)作方面： 經(jīng)過(guò)訓(xùn)練掌握無(wú)聲思維以后，你可以節(jié)省數(shù)倍的時(shí)間迅速列出寫(xiě)作提綱，而且，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練以后的大腦還可以根據(jù)提綱直接反映出大段文字形象。你可以直接把這些文字錄下來(lái)，稍加修飾即可。2. 右腦思維的運(yùn)用右腦的思維包括形象思維以及直覺(jué)，靈感等心理活動(dòng)。在閱讀方面：當(dāng)右腦練習(xí)到一定程度，圖像的輪廓會(huì)變得越來(lái)越清晰，同時(shí)，圖片的顏色也開(kāi)始出現(xiàn)，并且形象思維往往是自發(fā)調(diào)用，配合邏輯思維同時(shí)進(jìn)行。此時(shí)的閱讀因?yàn)橛夷X形象思維的參與，變得快捷，形象，并且可以得到對(duì)讀物的深度理解。反映在閱讀過(guò)程中，感知到文字以后，對(duì)于文字意義的解析全部以形象的方式進(jìn)行，不僅僅包含一些具體事物的形象（例如桌子，電腦等），還包含一些右腦自發(fā)產(chǎn)生的形象，甚至閱讀者并不知這個(gè)形象到底是什么，但是它可以代表一定的意義和思維概念。當(dāng)右腦開(kāi)發(fā)到這個(gè)程度的時(shí)候，速讀是自然而然的實(shí)現(xiàn)的。在七田真《右腦波動(dòng)速讀法》中，主要就是練習(xí)的這種能力。在記憶方面：當(dāng)右腦得到開(kāi)發(fā)以后，對(duì)于任何文字性的文本回憶不會(huì)再以語(yǔ)音或者其他的載體進(jìn)行，而是直接是文字形象，甚至是大段的文字形象。此時(shí)，大腦把文本當(dāng)做圖形來(lái)處理，記憶它的 形狀 ，其細(xì)節(jié)就是一個(gè)個(gè)的文字。在七田真的《右腦照相記憶法》中，主要練習(xí)的就是這種能力。在問(wèn)題解決方面：由于右腦的參與，任何的思維過(guò)程將會(huì)變成 直捷通路 ，思維會(huì)變得快捷無(wú)比，往往是在大腦的意識(shí)到達(dá)之前，腦中已經(jīng)有了問(wèn)題的解決方法。比如復(fù)雜的數(shù)學(xué)計(jì)算，筆者曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)一個(gè)高中同學(xué)（現(xiàn)在已經(jīng)在國(guó)內(nèi)一所重點(diǎn)大學(xué)就讀），他在做高中數(shù)學(xué)，物理，化學(xué)等等的這些復(fù)雜運(yùn)算的時(shí)候，從來(lái)不用草稿紙，所有的計(jì)算過(guò)程都在大腦中進(jìn)行，包括在考試中。他說(shuō)他的整個(gè)運(yùn)算包括算式，化學(xué)式等等，都清清楚楚的列在了腦子里，根本不用寫(xiě)出來(lái)。由上述可知，我們大腦的潛能實(shí)在是太大了，只是我們還不會(huì)運(yùn)用，甚至還不相信它有如此的功能。上天賜給了我們這個(gè)強(qiáng)大的工具，但是我們卻不會(huì)好好的使用它，這是多么大的悲哀呀！第二章：快速閱讀的基礎(chǔ)：第一節(jié)：什么是快速閱讀：快速閱讀，簡(jiǎn)稱(chēng)快讀或者速讀，就是用比平常人快幾倍、十幾倍、幾十倍、甚至上百倍的的速度進(jìn)行閱讀，還能獲得不亞于傳統(tǒng)閱讀甚至更好的理解記憶效果的一種閱讀方法。平常說(shuō)的 一目十行，過(guò)目不忘 就是說(shuō)的這種方法，它是一種從文本中快速攝取有用信息和知識(shí)的一種高效的學(xué)習(xí)方法和工作方法。沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人，是一種經(jīng)由大腦甚至嘴巴發(fā)音的 復(fù)述 式閱讀，也就是每個(gè)字，詞都要逐個(gè)發(fā)音，從而在發(fā)音中獲得理解，而沒(méi)有發(fā)音到的字，往往不能理解或者理解的很差。這種方法的閱讀速度一般在200-300字/分鐘左右。而經(jīng)過(guò)速讀訓(xùn)練的人（理論上來(lái)講），可以經(jīng)由 眼腦直映 達(dá)到一視即可以理解和記憶，看到文字就明白，所以可以一目一行，多行，甚至整頁(yè)的閱讀，從而吸收有價(jià)值的信息和知識(shí)，也就是在相對(duì)短的多的時(shí)間內(nèi)，獲得相對(duì)多很多的信息。掌握了快速閱讀技巧的人可以以2000字/分鐘以上的速度閱讀書(shū)籍和資料，熟練者能達(dá)到或超過(guò)10000字/分鐘，甚至更高?？焖匍喿x是和普通閱讀并列的一種閱讀方法，所以，也可以根據(jù)閱讀目的分為 精讀 和 瀏覽 兩個(gè)種類(lèi)，只不過(guò)無(wú)論速讀中的 精讀 還是 瀏覽 ，都比腦中發(fā)音的傳統(tǒng)閱讀的 精讀 和 瀏覽 效率要高很多，甚至高出幾十倍。所以認(rèn)為速讀是泛泛的，不求甚解的瀏覽是錯(cuò)誤的?？焖匍喿x可以在注意力高度集中的條件下，完成傳統(tǒng)閱讀可以完成的任何任務(wù)，例如精確的理解和記憶，實(shí)現(xiàn) 快速理解，快速記憶 ，還能夠快速的瀏覽文本，獲得自己需要的信息和知識(shí)，創(chuàng)造性的理解。所以快速閱讀是傳統(tǒng)閱讀的升華，就好比傳統(tǒng)閱讀是 騎自行車(chē) ，而快速閱讀則是 乘飛機(jī) ?？焖匍喿x可以應(yīng)用到如下各個(gè)方面：1．消遣式閱讀和去粗取精的 捕獵 式閱讀。例如，讀小說(shuō)，或者閱讀和自己研究的科目相關(guān)的書(shū)籍。因?yàn)榭焖匍喿x的時(shí)候，眼睛看到文字腦中就明白其意義，所以，閱讀小說(shuō)時(shí)，能夠和作者的思路整合到一起，就像看電影一樣 歷歷在目 ，隨著情節(jié)的發(fā)展和自己大腦的運(yùn)作而靈活的掌握速度，而不會(huì)出現(xiàn)傳統(tǒng)閱讀中被發(fā)音和理解卡住的問(wèn)題。在瀏覽知識(shí)性書(shū)籍的時(shí)候，大腦可以根據(jù)映入的信息進(jìn)行快速篩選和判斷，敏銳的抓住書(shū)中的重點(diǎn)，要點(diǎn)和脈絡(luò)，根據(jù)自己的需要快速的鎖定目標(biāo)。而不是像傳統(tǒng)閱讀那樣，雖然眼睛掃過(guò)，但卻不知所云，導(dǎo)致漏掉重要的信息，或者篩選到無(wú)用的信息。2. 用快速閱讀法 精讀 技術(shù)性書(shū)籍或者學(xué)習(xí)書(shū)籍：快速閱讀是用大腦的 內(nèi)部語(yǔ)言 ，通過(guò)分析眼前的文字形象而明白其意義的閱讀方法，而且還能在閱讀的同時(shí)，用 內(nèi)部語(yǔ)言 進(jìn)行簡(jiǎn)約的，快速的思維。所以，用快速閱讀法（或者說(shuō)無(wú)聲閱讀法）進(jìn)行精讀的時(shí)候，可以根據(jù)文本的信息量和大腦的思維任務(wù)而靈活的調(diào)整注視單位和思考單位，在最短的時(shí)間內(nèi)以最快的速度將陌生的知識(shí)融會(huì)貫通。而傳統(tǒng)閱讀中，閱讀吸取信息的速度慢而大腦思維速度快，常常出現(xiàn)因?yàn)樽R(shí)別的文字和映入大腦的信息的缺失而導(dǎo)致的思維支離破碎的現(xiàn)象。3. 用快速閱讀 記憶 某些重要的知識(shí)：快速閱讀是一種 眼腦直映 的科學(xué)運(yùn)用視力和腦力的方法。它省略了語(yǔ)言中樞和聽(tīng)覺(jué)中樞這兩個(gè)中間環(huán)節(jié)，即文字信號(hào)直接映入大腦記憶中樞進(jìn)行理解和記憶。這是一種單純運(yùn)用視覺(jué)的閱讀方式，可以獲得 整體理解和記憶 。所以，回憶的時(shí)候，可以根據(jù)對(duì)于文本的 整體理解 瞬間回憶出文本意義，然后根據(jù)視覺(jué)印象補(bǔ)充細(xì)節(jié)，從而做到比傳統(tǒng)的 背誦法 效率高很多的記憶方式。很多人認(rèn)為自己沒(méi)有這種 單純依靠視覺(jué) 的閱讀能力。其實(shí)，這是任何人都具有的一種本領(lǐng)。你可以留心一下你身旁的聾啞人，他們的閱讀效率并不比你差，甚至比你更高。而在我們的速讀培訓(xùn)中，經(jīng)常可以見(jiàn)到天生就是 視讀 的人，他們訓(xùn)練快速閱讀經(jīng)常是水到渠成。例如，一位簽名叫做 Rose of Cairo 的人寫(xiě)到：I don"t know anything about speedreading or photoreading, but I"m a natural fast reader I guess. When I was a teenager, I used to read one novel every evening.（我不知道任何關(guān)于快速閱讀和影像閱讀的東西，但是我想我是天生的快速閱讀者。當(dāng)我十幾歲的時(shí)候，我就每天晚上閱讀一本小說(shuō)）I had never consciously thought about subvocalizing or not, but now that you mention it, yes I don"t subvocalize when I read. I don"t even hear the words as a voice in my head. I don"t know if it"s good or bad, but I can assure you that I understand what I read .（我從來(lái)沒(méi)有關(guān)心過(guò)自己是否在 潛讀 ，但是既然你提到了，我可以說(shuō)我閱讀的時(shí)候沒(méi)有 潛讀 ，我根本聽(tīng)不到任何來(lái)自我大腦里面的發(fā)音。我不知道這是好還是壞，但是我確定我理解了我閱讀的內(nèi)容。）I also don"t subvocalize when I think. It would slow me down, as I can think much faster than I can speak. As a result I often don"tknow which logical path I followed to reach the conclusion I reached.（我思考的時(shí)候同樣沒(méi)有 潛讀 ，因?yàn)樗鼤?huì)拖慢我的思維，因?yàn)槲蚁氲谋任艺f(shuō)的更快。因此我經(jīng)常不知道我是經(jīng)過(guò)何種邏輯途徑得到的思維結(jié)論）?？焖匍喿x的節(jié)奏和大腦處理信息的節(jié)奏更接近，更容易協(xié)調(diào)和匹配，所以是最有利于記憶的閱讀。因此，我們?cè)陂喿x過(guò)程中要針對(duì)不同的閱讀目的，或讀物的深淺、難易程度的不同，采取不同的閱讀方式：需要深刻理解的部分，用精讀；需要深刻記憶的，用快速閱讀；對(duì)艱深的，用精讀；對(duì)淺顯的，用快速閱讀。根據(jù)閱讀目的和讀物的不同，分別采用不同的閱讀方式，才是科學(xué)的合理的閱讀。第二節(jié)：快速閱讀的現(xiàn)狀和介紹隨著人類(lèi)生活進(jìn)入信息時(shí)代，知識(shí)的更替和信息的泛濫呈幾何倍數(shù)增長(zhǎng)。任何人在任何時(shí)候都面臨著被時(shí)代淘汰的危險(xiǎn)，危機(jī)感和壓迫感在與日俱增。無(wú)論是在校學(xué)生還是走上工作崗位的職員，或者正在尋求創(chuàng)業(yè)的有志之士，都已經(jīng)清楚的意識(shí)到，掌握一種快速學(xué)習(xí)的方法是多么的重要。而人們平常所攝取的信息，有三分之二來(lái)源于閱讀。所以，無(wú)論國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，關(guān)于快速閱讀方面的潛能開(kāi)發(fā)如火如荼的開(kāi)展起來(lái)。按照其形式和實(shí)現(xiàn)方法，可以做如下劃分：1.全腦快速閱讀法：這是國(guó)內(nèi)最早提出的快速閱讀的方法。是國(guó)內(nèi)早期速讀研究者，結(jié)合日本和韓國(guó)的速讀技術(shù)提出的概念。其出發(fā)點(diǎn)是利用右腦的圖形識(shí)別能力直接識(shí)別文字的圖形，然后交給左腦的邏輯語(yǔ)言處理中心進(jìn)行理解。閱讀后的記憶也是強(qiáng)調(diào)用文字的形象進(jìn)行回憶以替代以往發(fā)音背誦的識(shí)記方法。這種速讀理論的提出是快速閱讀的一次里程碑，人們開(kāi)始認(rèn)識(shí)到除了我們平常的閱讀方法以外，還有另外一個(gè)途徑實(shí)現(xiàn)閱讀過(guò)程，而且更加高效。從此時(shí)開(kāi)始，人們?cè)谶@個(gè)理論的指導(dǎo)下，開(kāi)始進(jìn)行快速閱讀的探索。這種速讀方法的實(shí)現(xiàn)，主要依賴(lài)以下幾個(gè)重點(diǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)：（1）. 眼睛視野的擴(kuò)大和眼睛靈活度的增加。理論依據(jù)是，人閱讀時(shí)候的眼睛運(yùn)動(dòng)是不規(guī)則的跳動(dòng)而不是平滑的移動(dòng)。所以如果在每次眼睛跳動(dòng)停止的瞬間，能夠攝取更多的字符，那么就打下了快速閱讀的物理基礎(chǔ)。平常人的每次眼?？梢詳z取4到5 個(gè)字，而經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人理論上可以攝取一整行大約30幾個(gè)字，甚至可以同時(shí)攝取數(shù)行文字。同時(shí)提高眼睛的移動(dòng)速度，使眼睛攝取文字的頻率增加，做到快速閱讀文字。（2）. 快速理解的實(shí)現(xiàn)：即人們閱讀的時(shí)候，可以不經(jīng)過(guò)嘴巴，或者大腦的發(fā)音來(lái)理解文字，也就是可以繞過(guò)語(yǔ)言中樞的活動(dòng)，經(jīng)由眼睛直接識(shí)別文字符號(hào)交給右腦，經(jīng)過(guò)右腦處理后直接交給左腦進(jìn)行理解，即由 眼-腦-發(fā)音-理解 的途徑編成 眼-腦 的直接通路，實(shí)現(xiàn)所謂的 眼腦直映 。這樣，就擺脫了逐字發(fā)音的限制，使一目一行乃至一目十行的實(shí)現(xiàn)成為可能。（3）. 快速記憶的實(shí)現(xiàn)：閱讀之后的回憶過(guò)程，從逐字發(fā)音的 背誦 式復(fù)述回憶，改成直接回憶文字形象甚至?xí)?yè)形象的右腦式回憶。理論上來(lái)講，可以瞬間回憶數(shù)行，甚至整頁(yè)的文字內(nèi)容，從而實(shí)現(xiàn)閱讀之后的 過(guò)目不忘 。這種 全腦速讀 的方法，和國(guó)外的 speed reading 基本上是同樣的原理，是目前快速閱讀的主流方法。但是，無(wú)論國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，雖然經(jīng)過(guò)了十幾年的培訓(xùn)班，軟件等訓(xùn)練形式的更替，但是并沒(méi)有非常見(jiàn)效的訓(xùn)練方法出現(xiàn)。究其原因，主要障礙體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：首先，眼睛的靈活度鍛煉相對(duì)比較簡(jiǎn)單，但是視野的擴(kuò)大卻成了一個(gè)很大的問(wèn)題。雖然目前國(guó)內(nèi)外的速讀軟件和課程，都有 視野擴(kuò)大 這一項(xiàng)，但是并沒(méi)有實(shí)現(xiàn)每個(gè)眼停獲得大幅清晰視野的有效方法。雖然經(jīng)由訓(xùn)練似乎可以實(shí)現(xiàn) 一目一行 甚至 一目多行 ，但是只是注意力的擴(kuò)大，也就是主觀意識(shí)上 注意 到了這些文字，但是并不能同時(shí)看清。這成了速讀水平提高的一個(gè)巨大障礙?？v觀國(guó)內(nèi)外目前可以見(jiàn)到的軟件，都沒(méi)有很好的解決這個(gè)問(wèn)題。第二，快速理解的實(shí)現(xiàn)。在這種方法下實(shí)現(xiàn)快速理解，必須經(jīng)由 眼腦直映 的無(wú)聲閱讀法。關(guān)于無(wú)聲閱讀的訓(xùn)練同樣提出了很多方法，例如節(jié)奏敲打法，哼唱歌曲，口中默念無(wú)關(guān)文字，速度沖擊等等，但是沒(méi)有一個(gè)能真正的實(shí)現(xiàn) 眼腦直映 ，腦中發(fā)音成了速讀練習(xí)者的一個(gè)魔咒，無(wú)論如何也無(wú)法祛除。而腦中發(fā)音的存在，成了快速理解中的一個(gè)很大的障礙，就像吃米飯的時(shí)候，總是吃到砂子。另外一個(gè)問(wèn)題，就是閱讀理解困難書(shū)籍的時(shí)候，大腦的思維不能跟上，好像 眼腦直映 之后，映進(jìn)來(lái)的東西大腦沒(méi)有辦法進(jìn)一步加工，這成了速讀提高的另外一個(gè)巨大障礙。第三，關(guān)于快速記憶，不經(jīng)過(guò)透徹理解的記憶是非常困難的，而沒(méi)有實(shí)現(xiàn)真正的 眼腦直映 的快速閱讀法通常不能獲得良好的理解效果，所以談不上精確記憶。至于所謂的 右腦形象記憶 也只是成為了理論上的可能。正是由于以上的這些障礙，使得滿懷希望的速讀練習(xí)者心灰意冷，一邊喊著 速讀 是騙子，一邊望著花高價(jià)買(mǎi)來(lái)的速讀軟件和教程嘆氣而心有不甘。于是，一些速讀研究者在研究無(wú)果的情況下，轉(zhuǎn)向了另外的途徑：2. 影像閱讀法：通過(guò)潛意識(shí)閱讀，用特殊的 攝像焦點(diǎn) 的用眼方法，把一頁(yè)頁(yè)的書(shū)籍直接輸入潛意識(shí)，通過(guò)潛意識(shí)的處理后，再通過(guò)活化提取出來(lái)。據(jù)說(shuō)這是一種非常高效的閱讀方法，對(duì)于一般人來(lái)講，似乎入門(mén)很容易。所以，在國(guó)內(nèi)一經(jīng)翻譯出版，就引來(lái)無(wú)數(shù)的追隨者。但是，真正達(dá)到作者在著作中所說(shuō)的那種效果的，也不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就可以實(shí)現(xiàn)的。根據(jù)我們對(duì)于國(guó)內(nèi)論壇的追蹤，發(fā)現(xiàn)真正影像閱讀法有所成效的只有幾個(gè)人，而絕大多數(shù)的練習(xí)者似乎并沒(méi)有得到實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展。為此，我們來(lái)看 維基百科（wikipedia） 中的描述：In January 2000 Danielle S. McNamara submitted a preliminary report to the NASA Ames Research Center on photoreading. McNamara enrolled in a PhotoReading workshop under the tutelage of a photoreading expert trained by Paul Scheele. In three years this expert had trained over 150 individuals in PhotoReading. The trainee spent two months learning the PhotoReading technique. The two participants were (a) the PhotoReading trainee who participated in a two-day photoreadingworkshop, and (b) the expert who provided the PhotoReading workshop. (McNamara 4).（2000年1月達(dá)尼埃爾麥克納馬拉向美國(guó)航天局艾姆斯研究中心提交了一份關(guān)于photoreading的初步報(bào)告。麥克納馬拉曾就讀于一個(gè)photoreading 培訓(xùn)班，由保羅.席利親自培訓(xùn)出來(lái)的專(zhuān)家監(jiān)護(hù)指導(dǎo)。這個(gè)專(zhuān)家在過(guò)去的三年中已經(jīng)培養(yǎng)了近150個(gè)人學(xué)習(xí)photoreading，培訓(xùn)期為兩個(gè)月，用來(lái)學(xué)習(xí)photoreading的技術(shù)。兩名參與者，一名是參加了一個(gè)兩天photoreading的學(xué)員（a），一個(gè)是提供培訓(xùn)的專(zhuān)家（b）。McNamara first conducted five baseline tests to measure ordinary reading speeds and comprehension. Then, she administered five similar tests after using the PhotoReading technique. These tests included the Nelson Reading Comprehension Test and the Verbal Reasoning section of the Medical College Admission Test (MCAT). The study investigated fact-based tests since PhotoReading has been claimed to be particularly effective for this type of text (McNamara 5). Subject matter included physiology, perception, and biology. A single idea or sentence within each text formed the basis for each question. According to McNamara The information in the text that is targeted by the question generally requireslittle prior knowledge and little active processing of the text to understand (McNamara 6). In other words, these were relatively straightforward, factual questions.麥克納馬拉首先進(jìn)行了5次基準(zhǔn)測(cè)試，以衡量一般閱讀速度和理解能力。 然后，在應(yīng)用photoreading技巧以后，她又進(jìn)行了5個(gè)相類(lèi)似的測(cè)試。 這些測(cè)試包括尼爾森閱讀理解測(cè)試和醫(yī)學(xué)院入學(xué)測(cè)試（MCAT）的文字推理測(cè)試，這項(xiàng)研究調(diào)查的事實(shí)依據(jù)是因?yàn)?PhotoReading曾經(jīng)一直聲稱(chēng)對(duì)于這種類(lèi)型的文本特別有效 （McNamara 5）。 題材包括生理，認(rèn)知和生物學(xué)。每個(gè)問(wèn)題的（答案的）基礎(chǔ)都來(lái)源于每個(gè)文本中的單一的概念和句子。據(jù)麥克納馬拉說(shuō)： 在文本中每個(gè)問(wèn)題所針對(duì)的信息一般很少要求先前具有相關(guān)的知識(shí)，也并不要求需要特殊的思維進(jìn)行處理才能夠理解 （McNamara 6）。 換言之，這些都是相對(duì)簡(jiǎn)單的，基于事實(shí)的問(wèn)題The results of the study generally indicate that PhotoReading and normal reading require a similar amount of time to complete. In one test, the expert answered 37 of 38 questions correctly after normal reading, and took 19.43 minutes to complete the task. Then the expert took a similar test after PhotoReading the passage, and answered 38 out of 38 questions correctly in a time of 18.13 minutes. McNamara took the same test and scored a 92%both times; photoreading took 21.30 minutes whereas regular reading took 15.80 minutes. These results do not support Scheele"s 25,000 words per minute claims.研究結(jié)果表明，用photoreading和普通的閱讀方法都需要幾乎相同的時(shí)間來(lái)完成測(cè)試。 在一次試驗(yàn)中，專(zhuān)家在普通閱讀后，正確回答了38個(gè)問(wèn)題中的37個(gè)，完成任務(wù)用時(shí)19.43分鐘。 然后，專(zhuān)家采用photoreading閱讀了這個(gè)章節(jié)，并進(jìn)行了類(lèi)似的測(cè)試，在18.13分鐘內(nèi)正確回答了38個(gè)問(wèn)題。 麥克納馬拉采取了同樣的測(cè)試，記錄了92%的對(duì)比數(shù)據(jù); photoreading用了21.30分鐘，而普通閱讀用了15.80分鐘。 這些結(jié)果不支持席利每分鐘25000字的聲明。In a text about perception, the expert read normally and finished the text in 8.82 minutes and answered three questions of eight correctly. Then, the expert photoread the text in 0.87 minutes and proceeded to read the text for another 8.12 minutes before finishing. After photoreading, the expert scored one out of eight questions correctly. These results do not support Scheele"s assertions that Photoreading helps one study faster and with greater comprehension than with ordinary reading techniques.在有關(guān)知覺(jué)的文本中，通常專(zhuān)家閱讀和成品8.82分鐘文本，并回答了三個(gè)問(wèn)題8正確。專(zhuān)家用普通閱讀法用時(shí)8.82分鐘閱讀完文In conclusion, McNamara noted that In terms of words per minute (wpm) spent reading, there was no difference between normal reading (M = 114 wpm) and PhotoReading (M=112 wpm) (10). In an attempt to explain the appeal of PhotoReading for some individuals, McNamara stated One aspect of the PhotoReading technique is that it leaves the reader with a false sense of confidence.總之，麥克納馬拉指出， 在每分鐘閱讀字?jǐn)?shù)（wpm）這個(gè)問(wèn)題上，普通閱讀（M = 114 wpm）和PhotoReading（M=112 wpm） 之間并沒(méi)有顯著的差異。 （10）。 在試圖解釋PhotoReading某些個(gè)別人具有的效果和吸引力，麥克納馬拉說(shuō)： PhotoReading技術(shù)的一個(gè)方面是，它給了讀者一個(gè)虛假的自信 。（以上翻譯僅供參考，英文好的朋友盡可能看原文）。以上是國(guó)外人自己針對(duì)影像閱讀法的調(diào)查研究，雖然僅憑這一個(gè)研究數(shù)據(jù)也許并不能說(shuō)明什么，但是它總比我們國(guó)內(nèi)某些人的 我用影像閱讀取得了什么什么效果 ，或者 影像閱讀什么用也沒(méi)有 等等的泛泛的說(shuō)法要有說(shuō)服力。至于影像閱讀法的效果究竟怎么樣，建議讀者朋友多看一些國(guó)外的資料，以增加分辨能力。3. 波動(dòng)速讀法：這是日本人七田真提出的一種基于右腦開(kāi)發(fā)的快速閱讀法，號(hào)稱(chēng)能夠以 波 的速度用右腦吸取文字信息，并如同 照相 一般的把文本記憶下來(lái)。而關(guān)于波動(dòng)速讀法，在我國(guó)可以見(jiàn)到的資料僅僅有 超右腦波動(dòng)速讀法 這一本書(shū)，以及七田真其他的諸如 超右腦照相記憶法 ， 超右腦英語(yǔ)學(xué)習(xí)法 等相關(guān)的著作。所以，對(duì)于我們練習(xí)者來(lái)說(shuō)，屬于 先天不足 。也許是因?yàn)闀?shū)中所描述的境界實(shí)在是吸引人或者是國(guó)內(nèi)教育體制的重壓，很多癡心者（包括筆者）進(jìn)行了長(zhǎng)時(shí)間的探索與嘗試，甚至成立了相關(guān)的網(wǎng)站，論壇來(lái)共同學(xué)習(xí)，討論。在這些練習(xí)者中，不乏取得一定成效者（雖然距離七田真所描述的境界還相差很遠(yuǎn)），但是更多的人是沒(méi)有進(jìn)展，半途而廢。作為一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)七田真波動(dòng)速讀法的人的一家之言，我們雖然對(duì)七田真關(guān)于右腦的超能力論述不敢妄加評(píng)論，但是他的右腦對(duì)于閱讀，記憶的作用的論述是十分正確的，右腦得到開(kāi)發(fā)以后，對(duì)于閱讀，記憶而言可以得到質(zhì)的提升。對(duì)于一些朋友練習(xí)速讀到某個(gè)階段另外，關(guān)于快速閱讀法，我們所能見(jiàn)到的還有加古德次的《奇跡的超級(jí)速讀法》，這個(gè)屬于早期的訓(xùn)練方法，根據(jù)其訓(xùn)練原理，我們把它歸類(lèi)到 全腦速讀 中。第三節(jié)：快速閱讀中的基本概念1.無(wú)聲閱讀：無(wú)聲閱讀是指在閱讀時(shí)大腦直接感知文字的含義，不必通過(guò)發(fā)音器官把文字轉(zhuǎn)換成聲音。也就是說(shuō)，眼睛接觸到文字，腦中就對(duì)文字的意義有了感知，而不需要再在腦海中把字讀出來(lái)。無(wú)聲閱讀決不等同于默讀。目前絕大多數(shù)人的默讀雖然聽(tīng)不到聲音，實(shí)際上是在心里自我聽(tīng)讀，也就是大腦的言語(yǔ)運(yùn)動(dòng)中樞以及相關(guān)聯(lián)的發(fā)音器官都是處于潛在的運(yùn)動(dòng)之中。用精密儀器可以測(cè)出它們的運(yùn)動(dòng)狀況。這種內(nèi)聽(tīng)現(xiàn)象在默讀時(shí)廣泛存在，是限制閱讀速度提高的重要原因之一。普通閱讀途徑：眼睛看到文字 腦中發(fā)音 根據(jù)發(fā)音理解文字意義-綜合整理實(shí)現(xiàn)理解無(wú)聲閱讀途徑：眼睛看到文字 腦中直接感知文字意義 綜合整理實(shí)現(xiàn)理解。不要小看無(wú)聲閱讀僅僅去掉了腦中發(fā)音和根據(jù)發(fā)音理解這兩個(gè)環(huán)節(jié)，正是這兩個(gè)環(huán)節(jié)，是傳統(tǒng)閱讀緩慢而效率低下的原因所在。采用無(wú)聲閱讀法時(shí)，發(fā)音器官受到有效抑制，視覺(jué)不受逐字逐音的牽制而解放出來(lái)，而完全以大腦的內(nèi)部語(yǔ)言進(jìn)行理解，因而能使視覺(jué)范圍擴(kuò)大，便于以句，以行甚至以段，以頁(yè)為單位來(lái)閱讀。這時(shí)，由于完全排除了內(nèi)聽(tīng)現(xiàn)象，大腦對(duì)文字的理解是由壓縮的便于思維的內(nèi)部語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行的。內(nèi)部語(yǔ)言是人們?cè)谒季S時(shí)所使用的內(nèi)部心理語(yǔ)言，它針對(duì)的對(duì)象是自我，而不是別人，所以其特點(diǎn)是：1.前后不連貫的不完整性；2.不太受語(yǔ)法約束的無(wú)規(guī)則性；3.語(yǔ)句不太斟酌的隨意性。正因?yàn)槔昧怂囊陨咸攸c(diǎn)，掌握了無(wú)聲閱讀法的人才能在閱讀過(guò)程中利用關(guān)鍵性的詞語(yǔ)，淘汰許多多余的，次要的信息，來(lái)準(zhǔn)確的理解文意。無(wú)聲閱讀法是快速閱讀法的基本要領(lǐng)之一，掌握了它的技能，至少可以使閱讀速度提高三倍左右。目前關(guān)于無(wú)聲閱讀的練習(xí)，還有很多爭(zhēng)論。包括：1．無(wú)聲閱讀是不是可能的：有的人甚至列舉了一些所謂的 實(shí)驗(yàn)依據(jù) 說(shuō)明無(wú)聲閱讀是不可能實(shí)現(xiàn)的。這非?；闹?，一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，要是大腦的理解都需要發(fā)音的話，那么天生聾啞人是怎么看懂文字的？另外的國(guó)外的例證，我們?cè)谇懊嬉呀?jīng)提到過(guò)了，這里不再贅述。2.無(wú)聲閱讀會(huì)降低理解能力：無(wú)聲閱讀是并列于音讀的一種閱讀技巧，音讀能夠完成的理解任務(wù)，無(wú)聲閱讀都能完成，而且完成的更好。那為什么很多人練習(xí)無(wú)聲閱讀之后感覺(jué)理解能力下降了呢？我們前面提到，無(wú)聲閱讀走的是 眼睛看到，腦中理解 這個(gè)通路，我們把這個(gè)通路叫做 視讀理解通路 ，這個(gè)通路的建立是需要一定的練習(xí)的。而很多人對(duì)于無(wú)聲閱讀的理解似是而非，認(rèn)為只要是壓制住腦中的發(fā)音，就會(huì)自然而然的實(shí)現(xiàn)無(wú)聲閱讀。于是拼命的抑制閱讀的時(shí)候的大腦發(fā)音。這樣必然產(chǎn)生這樣一個(gè)結(jié)果：由于視讀理解通路沒(méi)有建立，對(duì)于文字的理解 此路不通 ，而又習(xí)慣性的壓制住了本來(lái)的大腦發(fā)音，早已經(jīng)習(xí)慣了的發(fā)音理解的通路也被阻斷，于是，看書(shū)的時(shí)候變得不會(huì)理解了，導(dǎo)致閱讀理解能力的嚴(yán)重下降。所以我們建議，練習(xí)無(wú)聲閱讀一定要采取科學(xué)的方法，不要自己想當(dāng)然的練習(xí)。4.無(wú)聲閱讀的練習(xí)非常難：很多人練習(xí)無(wú)聲閱讀嘗試過(guò)各種方法，例如：加古德次的 文字形象法 ，另外還有速度沖擊法（國(guó)內(nèi)絕大部分軟件和培訓(xùn)所采用的方法），節(jié)奏敲打法，口中默念不相干的文字或數(shù)字法（非常可笑的一種方法），哼唱歌曲法等等。這些方法治標(biāo)不治本，當(dāng)然練習(xí)起來(lái)很難，而我們訓(xùn)練系統(tǒng)所提供的方法非常簡(jiǎn)單，可以讓你輕松的實(shí)效高效的無(wú)聲閱讀。2. 關(guān)于視覺(jué)的一些概念：視點(diǎn)：人眼在閱讀的時(shí)候，眼睛是從一個(gè)注視點(diǎn)，跳到另一個(gè)注視點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，而不是做光滑的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)注視點(diǎn)，我們叫它視點(diǎn)。也就是眼睛在書(shū)頁(yè)上跳動(dòng)的過(guò)程中暫停的那個(gè)點(diǎn)。眼停：前面說(shuō)了，人眼在閱讀的時(shí)候，是跳動(dòng)的過(guò)程。在每個(gè)視點(diǎn)上所停留的時(shí)間，我們把它叫做眼停。視幅：每次眼停，眼睛所能清晰看到的視野范圍，稱(chēng)之為視幅。視野：眼睛固定正視前方一點(diǎn)時(shí)，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認(rèn)知的文字范圍，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍。關(guān)于視野和視幅，很多人區(qū)分不清，甚至某些速讀教程上也說(shuō)得非常含糊。比如我們閱讀的時(shí)候，眼睛在書(shū)頁(yè)上不停的跳動(dòng)，每次跳動(dòng)停止的瞬間，也就是眼停的時(shí)候，這個(gè)瞬間眼睛所能清楚攝取到的文字的范圍，叫做視幅。視幅是決定我們閱讀能力的一個(gè)重要因素。而視野，是眼睛靜止固定正視前方一點(diǎn)時(shí)，能看到的文字范圍。不僅包括能夠清晰認(rèn)知的文字范圍，而且包含余光區(qū)的模糊的文字范圍。我們速讀練習(xí)的，第一是擴(kuò)大清晰的視野范圍，此范圍內(nèi)的文字字字可認(rèn)，包括余光區(qū)的文字。第二是擴(kuò)大視幅。也就是說(shuō)，你的清晰視野大了，你的視幅不一定大，而清晰視野不大，視幅肯定也大不了。所以我們訓(xùn)練系統(tǒng)的視野練習(xí)，包含了兩個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目:清晰視野的練習(xí)和視幅的練習(xí)。視覺(jué)注意力：我們?cè)陂喿x的時(shí)候，主觀上所要看到的文字范圍。例如一目?jī)尚?，一目三行。需要說(shuō)明的是，視覺(jué)注意力到了一目?jī)尚?，一目三行，并不等于說(shuō)就可以看清這些文字。許多練習(xí)速讀的朋友，總是說(shuō)我到了一目多少多少行了，大部分說(shuō)的就是視覺(jué)注意力。而目前很多速讀培訓(xùn)，所謂擴(kuò)大的也是視覺(jué)注意力。僅僅擴(kuò)大了視覺(jué)注意力是不夠的，關(guān)鍵是擴(kuò)大清晰的視野和視幅。清晰視野：在閱讀的時(shí)候，眼睛盯住中心點(diǎn)，所能清晰的感知到的文字范圍，稱(chēng)之為清晰視野，也有人叫 字符視野 。這是訓(xùn)練眼睛視野時(shí)候的重點(diǎn)所在。視解：也就是視讀理解，大腦通過(guò)眼睛看到文字而進(jìn)行的理解過(guò)程。此過(guò)程不包括腦內(nèi)發(fā)音這個(gè)階段。默讀：嘴里和喉嚨里不發(fā)音，而大腦發(fā)音的閱讀過(guò)程。這是絕大多數(shù)人所采取的閱讀方式。無(wú)聲閱讀：直接通過(guò)眼睛攝取的文字信息而進(jìn)行理解的閱讀過(guò)程。此時(shí)大腦不發(fā)音。這是快速閱讀的基本要求。第四節(jié)：快速閱讀中誤區(qū)的糾正：關(guān)于快速閱讀，還有很多人存在種種錯(cuò)誤的看法。主要包括：一是認(rèn)為速讀是騙人的，充其量是一種快速瀏覽的技巧，沒(méi)有任何實(shí)用的價(jià)值，只能讀讀小說(shuō)而已，不能閱讀專(zhuān)業(yè)、學(xué)習(xí)書(shū)籍，更不能用在學(xué)習(xí)上。因?yàn)楹芏嗳丝吹揭恍┧僮x練習(xí)者可以以每分鐘幾千字的速度看小說(shuō)，一遇到困難的書(shū)籍，就降到練習(xí)速讀之前的水平，甚至更低。我們前面已經(jīng)反復(fù)提到，速讀是一項(xiàng)專(zhuān)門(mén)的技術(shù)，是和傳統(tǒng)閱讀并列的一種高效的閱讀方法，傳統(tǒng)閱讀能夠做到的，速讀都能做到，而且能做的更好，傳統(tǒng)閱讀做不到的，速讀同樣能做到，例如一目十行的閱讀。它的訓(xùn)練包含眼睛，理解能力，大腦的思維能力以及記憶能力等各個(gè)方面，速讀本身又可以分為用于精讀的 線式閱讀法 ，以及用于復(fù)習(xí)，瀏覽，獲得大意的 面式閱讀法 。所以速讀即可以精讀一些技術(shù)性，學(xué)習(xí)類(lèi)的書(shū)籍，例如英文詞典，高數(shù)，物理，編程等等高難度的參考書(shū)籍，也可以?shī)蕵?lè)性閱讀小說(shuō)，散文，科普類(lèi)的用于擴(kuò)大知識(shí)面的書(shū)籍。唯一速讀不能做到的，就是 體驗(yàn)詩(shī)歌的歌韻之美 ，因?yàn)樗僮x本身是不能大腦發(fā)音的。二是認(rèn)為速讀是一種神乎其神的技能，可以每分鐘幾萬(wàn)字，甚至十幾萬(wàn)字的閱讀，而且可以過(guò)目不忘。甚至有人說(shuō)，速度低于萬(wàn)字/分鐘的，都不是速讀。對(duì)于這種觀點(diǎn)，可以說(shuō)是一種商業(yè)炒做，這樣說(shuō)未免把速讀捧的太高了。任何一種技能都是有其科學(xué)依據(jù)的，不能想怎么吹就怎么吹。誠(chéng)然，有人確實(shí)達(dá)到了這樣的能力，但是，這畢竟是少數(shù)人的專(zhuān)利，這些人要么經(jīng)過(guò)了幾年，甚至十幾年艱苦的訓(xùn)練，把右腦的能力訓(xùn)練到了很高的程度。要么，就是天生的資質(zhì)絕佳，屬于萬(wàn)分之一的天才。而對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)講，盲目的追求這些遙不可及的能力，只能使自己陷入迷茫之中。速讀并不是都每分鐘幾千，幾萬(wàn)字，這是一個(gè)相對(duì)的數(shù)據(jù)。就是以你原來(lái)的閱讀速度為基準(zhǔn)，以幾倍于這個(gè)基準(zhǔn)的速度看書(shū)，同時(shí)不降低理解記憶率（甚至提高）都叫做速讀。例如，看小說(shuō)你的閱讀速度是每分鐘500字，練習(xí)速讀以后可以以5000字的速度看。而看專(zhuān)業(yè)書(shū)或者難度很高的書(shū)，你的閱讀速度是每分鐘50字，練習(xí)速讀以后可以以每分鐘500字的速度閱讀。按照很多人的觀點(diǎn)，前者叫速讀，后者就不是了。其實(shí)不然，兩者都是速讀。第三，認(rèn)為速讀是用來(lái)獲取文本的大概意思，知道知識(shí)點(diǎn)在哪里的技巧，而精確的掌握知識(shí)點(diǎn)，記憶知識(shí)點(diǎn)需要傳統(tǒng)的閱讀，或者用其他的方法，例如思維導(dǎo)圖等，而不能一步到位。最可怕的是，一些速讀培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也是這個(gè)觀點(diǎn)，可以想象這樣培訓(xùn)出來(lái)的速讀會(huì)是怎么一個(gè)樣子。這個(gè)問(wèn)題，我們前面已經(jīng)反復(fù)多次的提到，速讀本身也可以分為精讀和瀏覽，精確的知識(shí)點(diǎn)用速讀中的精讀技巧；獲取文本的大概意思，知道知識(shí)點(diǎn)在哪里用速讀的瀏覽技巧。這樣說(shuō)并不是排斥用思維導(dǎo)圖等輔助工具，而是說(shuō)速讀和傳統(tǒng)閱讀一樣，閱讀任何題材的文本都是可以一步到位的。速讀的唯一限制和傳統(tǒng)閱讀一樣，就是讀者本身知識(shí)面的限制。第五節(jié)：快速閱讀的實(shí)現(xiàn)條件：要想實(shí)現(xiàn)快速閱讀，必須具備以下的條件：一、視覺(jué)機(jī)能要過(guò)關(guān)。首先，要能一次性的攝取盡可能多的信息，也就是在眼停的瞬間，能夠獲得更多的文字。這就需要擴(kuò)大視讀野，并加以保持。人的眼睛有一個(gè)特點(diǎn)，當(dāng)它要仔細(xì)分析特定的視覺(jué)對(duì)象時(shí)，焦點(diǎn)會(huì)縮小。其實(shí)，這是為了能清晰地看清對(duì)象。在這種情況下，視覺(jué)雖也能感受到焦點(diǎn)周?chē)喈?dāng)大范圍內(nèi)的東西，而對(duì)焦點(diǎn)之外的東西就感受不到了。通常，視覺(jué)本身能攝取相當(dāng)范圍內(nèi)的信息，但是成習(xí)慣的 偏狹視覺(jué) 阻止了這種可能。因此，在提高視覺(jué)機(jī)能的同時(shí)，使這種機(jī)能得到充分發(fā)揮也是十分重要的。眼睛能夠一次性的攝取多量的信息，人腦也能夠很好地認(rèn)識(shí)和解析攝取的信息。這就需要我們努力訓(xùn)練視覺(jué)機(jī)能，使自己的視覺(jué)機(jī)能達(dá)到新的高度.擴(kuò)大視讀野的基本方法是怎樣的呢？通常認(rèn)為，讀解文字的范圍為圖中的a,即焦點(diǎn)內(nèi)的范圍。而實(shí)際上呢，圖中的b，即視讀野范圍內(nèi)的文字都是可以讀解的。 保持著這一視讀野，把視讀意識(shí)擴(kuò)大到b，即把視覺(jué)的注意力遍布視讀野。這樣的話，比起限于焦點(diǎn)內(nèi)來(lái)，一次性攝入的文字量就大大地增加了。 進(jìn)而可把視讀野b本身擴(kuò)大。如圖所示，意識(shí)上把焦點(diǎn)稍稍移近些。就是說(shuō)，實(shí)際距離是I的文字，調(diào)節(jié)焦點(diǎn)，仿佛距離只有m似的。這樣一來(lái)，視讀野b內(nèi)的文字多少會(huì)有些不清晰，但是可視范圍能擴(kuò)大至B。下一步，再把移近至m的焦點(diǎn)回復(fù)至實(shí)際上的I處，以便清晰度同時(shí)得到回復(fù)。當(dāng)然，在最初的訓(xùn)練階段，回復(fù)時(shí)的B要顯得狹小一些，但隨著訓(xùn)練的不斷進(jìn)行，能夠達(dá)到視讀時(shí)維持著B(niǎo)的視讀野，又可使視覺(jué)對(duì)象的清晰度同b時(shí)沒(méi)有什么兩樣．視覺(jué)意識(shí)的擴(kuò)大擴(kuò)大視讀野，就是要使限定在焦點(diǎn)內(nèi)的視覺(jué)意識(shí)遍及全部視讀野。人的視覺(jué)機(jī)能具有看常識(shí)以上的較大視讀野．人之所以過(guò)小估計(jì)了視覺(jué)機(jī)能的實(shí)際能力而沒(méi)有充分發(fā)揮它的作用，乃是因?yàn)樽屢曈X(jué)意識(shí)去仔細(xì)地認(rèn)知和解析視覺(jué)收容的信息，使把視覺(jué)對(duì)象限定在較狹的范圍內(nèi)了．所以，應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)十分重要的好習(xí)慣 使視覺(jué)意識(shí)溫布整個(gè)視讀野，攝取這視讀野內(nèi)的全部信息。而擴(kuò)大視讀野的訓(xùn)練就是養(yǎng)成和保持這個(gè)好習(xí)慣的措施。其次，在視覺(jué)同文字相撞的瞬間能獲得清晰的信息，也就是要能瞬間中止視點(diǎn)的移動(dòng)。即使把視覺(jué)意識(shí)擴(kuò)大到整個(gè)視讀野的每一個(gè)角落，要是視讀野的整體欠穩(wěn)定，也會(huì)導(dǎo)致文字的整體欠鮮明．所以，必須使視讀野有一個(gè)始終穩(wěn)定的范圍(當(dāng)然，這要比通常的感覺(jué)范圍大得多)，可在瞬間中止視點(diǎn)的移動(dòng)。從視讀野的中心這一點(diǎn)來(lái)談視點(diǎn)，就是感覺(jué)上能恰好如此中止。中止視點(diǎn)時(shí)的一視，文字和記號(hào)等全部視覺(jué)對(duì)象猶如一幀畫(huà)那樣，能清清楚楚地印入視覺(jué)。我們不是在一個(gè)字一個(gè)字地 視 ，而是要一次性地 視 全部文字的集合體，并把這一集合體作為一種印象圖式清晰地映入視覺(jué)中．于是，視讀野范圍里的全部文字和記號(hào)作為一種圖式映入腦里。我們不是讀懂的，而是在視的瞬間，反射性的懂的。所謂中止視點(diǎn)的移動(dòng)，并不是指停留幾秒鐘。留三分之一秒或四分之一秒就算不少了。中止視點(diǎn)時(shí)，如果視覺(jué)意識(shí)有瞬間的 外溢 ，對(duì)文字就會(huì)產(chǎn)生 視而不見(jiàn) 的情形。因此，需要一直集中視覺(jué)意識(shí)，衣瞬間中專(zhuān)心注視整個(gè)視讀野。第三，迅速的攝取信息并快速的進(jìn)行處理，也就是要能迅速的移動(dòng)視點(diǎn)。掌握了中止視點(diǎn)的技巧后，要進(jìn)行迅速移動(dòng)視點(diǎn)的洲練。人的眼球有一種超乎我們想像的迅速移動(dòng)的能力，速度可達(dá)百分之一秒。能夠做到由一個(gè)視點(diǎn)迅速地移往另一個(gè)視點(diǎn)的話，視讀的速度也會(huì)快得多。當(dāng)然，光掌握迅速地移動(dòng)眼睛而沒(méi)能同時(shí)把信息映入頭腦，也是不行的。 移動(dòng)視點(diǎn)暗必須讓焦點(diǎn)立即跟上，位視覺(jué)對(duì)象的印象鮮明。這就要進(jìn)行中止視點(diǎn)的訓(xùn)練。視覺(jué)意識(shí)對(duì)一個(gè)視讀野內(nèi)的信息認(rèn)知和解析后，還有一個(gè)要讓信息的殘留圖像作視覺(jué)性的拖曳才行。這就需要在一瞬間把信息委于記憶．立即移向下一個(gè)信息．從視覺(jué)性的角度來(lái)隊(duì)便是由一個(gè)視點(diǎn)躍往下一個(gè)視點(diǎn)。 在速讀法的視覺(jué)訓(xùn)練中，經(jīng)常須作視點(diǎn)移動(dòng)的訓(xùn)練，而這些視點(diǎn)移動(dòng)按跳躍移動(dòng)法來(lái)進(jìn)行。掌握了這種視點(diǎn)移動(dòng)法與否，將是視讀能否順利進(jìn)行的重要一環(huán)。 旦掌握后，便能在不知不覺(jué)中采用這種視點(diǎn)移動(dòng)，使視讀野內(nèi)的文字、記號(hào)等清晰地由紙面浮現(xiàn)到眼前來(lái)。要提高視覺(jué)機(jī)能，除了掌握視點(diǎn)移動(dòng)外，還得練就出色的視覺(jué)意識(shí)的注意力和集中力，即通過(guò)視覺(jué)接受信息的能力。視點(diǎn)移動(dòng)的訓(xùn)練乃是練就這一本領(lǐng)的最好方法。二、要有良好的瞬間記憶能力。就是要能把視覺(jué)清晰感受到的文字，由右腦的圖式認(rèn)識(shí)機(jī)能來(lái)認(rèn)知、解析，在頭腦里留下它們的意思。在速讀中，視點(diǎn)的移動(dòng)是非?？斓?，在視點(diǎn)停留的眼停瞬間，不經(jīng)要能清晰的看清這些文字，而且還要把它們當(dāng)做圖形認(rèn)知，在右腦中做短暫的停留，這樣才能和下一個(gè)視點(diǎn)攝取的文字意義整合，完整理解。1, 要以詞匯為單位默寫(xiě)。2, 寫(xiě)的時(shí)候不是一行行的那樣默寫(xiě)，而是每個(gè)詞匯出現(xiàn)在原來(lái)書(shū)頁(yè)的什么位置，你就在你的紙面上相應(yīng)的位置上寫(xiě)。就好像把頭腦中的那一頁(yè)書(shū)畫(huà)出來(lái)一樣。而且，要求周?chē)臉?biāo)點(diǎn)符號(hào)都不要錯(cuò)。3, 寫(xiě)的時(shí)候，一定要把所有能想起的詞語(yǔ)全部寫(xiě)完。往往寫(xiě)到幾個(gè)詞后，就想不起來(lái)了，此時(shí)不要放棄，應(yīng)想一下和這個(gè)詞相聯(lián)系的東西。甚至回憶一下當(dāng)時(shí)看書(shū)的時(shí)候的狀態(tài)，感覺(jué)都有可能讓你想起更多。默寫(xiě)這種方法對(duì)于加強(qiáng)速讀的記憶能力，理解能力只管重要，只不過(guò)訓(xùn)練比較枯燥，很少有人能夠堅(jiān)持。三、要有快速的理解能力。被記憶的信息在沒(méi)有得到有意識(shí)的鑒別之前也要能做到集結(jié)并加以組織，成為有某種意味的東西而存在。這種存在就是理解的基礎(chǔ)。也就是說(shuō)，大腦中通過(guò)眼睛視讀瞬間攝取而保留在右腦中的印象就是理解的素材。通過(guò)這些素材理解出文字的意義。但是，這個(gè)理解出來(lái)的意義是什么樣的呢？如果你不能確實(shí)的感受到這個(gè) 意義 在你大腦中的存在方式，你就不能知道所謂的看字就明白的 眼腦直映 是什么感覺(jué)。因?yàn)榇竽X沒(méi)有一個(gè)明確的目標(biāo)和方向，所以理解這一關(guān)幾乎成了目前所有速讀法的瓶頸。速讀中的理解和我們平時(shí)閱讀的那種理解是完全不一樣的，就好像是一種完全明白了但是不用說(shuō)出來(lái)而心知肚明的感覺(jué)。比如你平常突然想到某件事，你大腦中并沒(méi)有翻譯成語(yǔ)音，但是你卻明確感知到了這件事的整個(gè)意義和細(xì)節(jié)，然后可以立刻著手去做。速讀中的理解也是這樣的，在眼睛接觸到文字的瞬間，大腦中就知道了這些文字的意義， 心知肚明但是不用說(shuō)出來(lái) 。但是不能用以思維，所以可以速讀小說(shuō)而不能讀專(zhuān)業(yè)書(shū)。這也就是某些速讀前輩（培訓(xùn)老師）告訴你速讀找重點(diǎn)，然后再精讀的原因。在大腦密碼的訓(xùn)練中，我們通過(guò)音讀切斷技巧下的無(wú)聲環(huán)境的營(yíng)造，開(kāi)啟無(wú)聲思維能力，首先找到那種理解的感覺(jué)，然后套到速讀上。這樣的起步也許有點(diǎn)困難，但是是一步到位的，練就的也是真正的速讀。第六節(jié)：速讀訓(xùn)練可以實(shí)現(xiàn)的境界速讀是一種快速閱讀文本并同時(shí)有效率的獲取有用信息的一種高效率的學(xué)習(xí)方法。但是速讀練習(xí)后可以達(dá)到怎樣的境界，目前還沒(méi)有人能夠說(shuō)清，能見(jiàn)到的只能是廣告商所說(shuō)的 一目十行，過(guò)目不忘 等等的宣傳詞。根據(jù)筆者的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，速讀可以由低到高的分為以下的幾種境界：教程和指導(dǎo)，很多人到此打住，認(rèn)為速讀也不過(guò)如此而已。此階段占速讀練習(xí)者的60-80% 或者更高。2.初級(jí)階段：此階段可以比較靈活的運(yùn)用一些速讀技巧閱讀小說(shuō)類(lèi)的淺顯書(shū)籍，速度較入門(mén)型更快，更流暢一些，但主要還是逐行的線式閱讀，偶爾可以一目?jī)尚?。同樣閱讀后可以知道大概情節(jié)。此階段內(nèi)思維仍然沒(méi)有開(kāi)啟，如果閱讀專(zhuān)業(yè)技術(shù)類(lèi)書(shū)籍，用速讀的方法只能獲得大概印象而談不上理解和掌握，只能第一遍用速讀的方法感知大概，然后第二遍或者第三遍借助于思維導(dǎo)圖或者其他的一些快速閱讀技巧進(jìn)行普通閱讀，才能實(shí)現(xiàn)閱讀目的。此階段約占速讀練習(xí)者的10-20%，很多人認(rèn)為速讀只能達(dá)到這個(gè)境界了（包含某些速讀指導(dǎo)人員），從而不再往高級(jí)階段發(fā)展。3.中級(jí)階段：此階段的大腦內(nèi)部思維已經(jīng)得到初步開(kāi)啟（無(wú)聲思維或者右腦思維），所以閱讀小說(shuō)等淺顯書(shū)籍或者自己熟悉的書(shū)籍已經(jīng)是隨心所欲，完全可以跟上作者的思路，享受快速閱讀的樂(lè)趣。閱讀后場(chǎng)景歷歷在目，回憶細(xì)節(jié)感動(dòng)不已。唯一所受限制就是有效速讀視野的大小。對(duì)于陌生領(lǐng)域的技術(shù)類(lèi)書(shū)籍或者專(zhuān)業(yè)書(shū)籍也可以以快速閱讀中的線式閱讀法逐行的快速閱讀，基本上可以跟著自己的思維走，閱讀效果也得到升華，閱讀后作簡(jiǎn)單的回憶即可，而幾乎不用再用思維導(dǎo)圖等工具整理也可以達(dá)到很好的閱讀效果。此階段約占速讀練習(xí)者的5%或者更低。4.準(zhǔn)高級(jí)階段：此階段大腦內(nèi)部思維已經(jīng)得到基本開(kāi)發(fā)，閱讀所有書(shū)籍不再受書(shū)頁(yè)排版限制，而完全根據(jù)自己大腦的思維活動(dòng)一目數(shù)行，或者z字形閱讀，或者根據(jù)思路需要大范圍跳躍。閱讀小說(shuō)和閱讀專(zhuān)業(yè)書(shū)籍已經(jīng)沒(méi)有什么分別，唯一不同的是，專(zhuān)業(yè)書(shū)籍速讀同時(shí)尚需要一些關(guān)鍵點(diǎn)的細(xì)節(jié)處理，所以閱讀速度比小說(shuō)類(lèi)的書(shū)籍要慢一些。所謂的關(guān)鍵點(diǎn)，就是所攝取的知識(shí)所在，或者舊的和新的知識(shí)的承啟點(diǎn)。達(dá)到此階段，閱讀已經(jīng)從負(fù)擔(dān)成為樂(lè)趣，可以舒服的在書(shū)海中遨游。此階段所占速讀練習(xí)者比例約2%或者更低。5.高級(jí)階段：除了掌握準(zhǔn)高級(jí)階段的所有技法以外，由于大腦內(nèi)思維的完全開(kāi)啟，可以用速讀中高級(jí)的用眼方法（影像閱讀中的攝像焦點(diǎn)法或者波動(dòng)速讀法中的3d軟眼法）一目一頁(yè)甚至一目?jī)身?yè)的快速縱覽，眼睛接觸到書(shū)頁(yè)就可以把一頁(yè)的信息攝入腦中。任何一本書(shū)拿過(guò)來(lái)隨便翻翻就可以知道所述內(nèi)容并理清思路，脈絡(luò)清晰無(wú)比。并可以根據(jù)所述內(nèi)容復(fù)述大概。但是對(duì)于技術(shù)類(lèi)書(shū)籍的處理，在一目一頁(yè)的全景攝影獲取重要知識(shí)點(diǎn)所在后，尚需要留意用右腦的文字形象浮現(xiàn)或者頭腦中內(nèi)容的重復(fù)來(lái)記憶住細(xì)節(jié)。此階段的閱讀已經(jīng)沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)可言，閱讀如同喝水一樣容易。此階段占所有速讀練習(xí)者不足1%，或者僅有千分之幾。6.超高級(jí)階段：類(lèi)似七田真波動(dòng)速讀或者照相機(jī)法中所描述的一目一頁(yè)快速翻頁(yè)，同時(shí)大腦照相，一字不漏的復(fù)述。此階段筆者沒(méi)有達(dá)到不敢妄言，但是也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有人能夠達(dá)到此種境界。對(duì)速讀感興趣的或者已經(jīng)練習(xí)速讀的朋友可以對(duì)照看自己處于哪個(gè)階段，并根據(jù)自己的實(shí)際情況決定是否向更高級(jí)的階段努力。第三章：高效記憶基礎(chǔ)知識(shí)：所謂的高效記憶，就是以常人所不具有的速度和精度完成常人看來(lái)不可能完成的記憶任務(wù)。隨著超級(jí)記憶法在國(guó)內(nèi)外的開(kāi)展，很多人開(kāi)始越來(lái)越認(rèn)識(shí)到：其實(shí)，人的記憶力原本是非常好的。1.各類(lèi)記憶術(shù)：以凱文.都迪的《魔術(shù)記憶》為代表，以及國(guó)內(nèi)頗為著名的一些記憶網(wǎng)站和論壇。其余的各類(lèi)方法變來(lái)變?nèi)ザ加羞@個(gè)方法的影子。其方法主要核心就是各類(lèi) 記憶樁 ，以及在此基礎(chǔ)上派生的 圖像 ， 串聯(lián) ， 諧音 等各類(lèi)記憶方法。這種方法的主要優(yōu)勢(shì)，在于記憶毫無(wú)聯(lián)系的一些事物，例如數(shù)字，雜亂的詞句，撲我們經(jīng)常在電視上看到超級(jí)記憶力的表演，比如記憶撲克牌，記憶燈泡開(kāi)關(guān)，記憶沒(méi)有邏輯聯(lián)系的詞組，等等。擁有強(qiáng)大的記憶力是很對(duì)人夢(mèng)寐以求的，目前也有很多關(guān)于記憶法的訓(xùn)練課程。其實(shí)超級(jí)記憶力的培養(yǎng)并不是那么神秘，一般都是下面這些步驟：第一，培養(yǎng)基本的想象能力，學(xué)會(huì)圖像鏈接：比如，給你兩幅圖，然后在其中給出一個(gè) 瞎編 的聯(lián)系，從而將其串聯(lián)起來(lái)。比如，一副圖片是 企鵝 ，另一幅圖片是 卡車(chē) 。那么，你可以建立的意義聯(lián)系就可以是 企鵝排著隊(duì)上卡車(chē) 。但是這樣做有一個(gè)問(wèn)題，就是鏈接的不牢固。因?yàn)檫@個(gè)聯(lián)系實(shí)在是太過(guò)普通了，很容易就會(huì)忘記。如果你想象的是 企鵝努力的撅著屁股想把卡車(chē)推倒 ，那么這個(gè)效果就好的多。其中的一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，就是如果你感覺(jué)這個(gè)鏈接非常的 荒謬可笑 ，那么就是成功的。鏈接。比如， 鞋子 ， 香腸 這兩個(gè)詞，如果你想象鞋子踩到香腸，就比較差；而想象你穿著香腸做的鞋子，結(jié)果爛了弄了一腳。這就好一些。記住我們寫(xiě)出來(lái)的時(shí)候是文字，但是你想象的時(shí)候應(yīng)該用圖像。問(wèn)題是，這些具體的詞你可以很容易的想象其代表的事物。如果是抽象詞呢？比如 邏輯 ，比如 瀏覽 ，這該怎么做呢？這就需要用一下替代法，比如 邏輯 你可以想象一個(gè)戴著眼鏡的老學(xué)究，因?yàn)樗偸侵v 邏輯 。而 瀏覽 你可以想象一個(gè)人正在飛速的翻書(shū)。從而兩個(gè)詞串聯(lián)起來(lái)就是一個(gè)戴著眼鏡的老學(xué)究飛快的翻書(shū)，把書(shū)翻爛了。第三，以上第一個(gè)是基礎(chǔ)，而第二個(gè)就是基本功?；竟氃鷮?shí)以后，還有兩個(gè)基本的訓(xùn)練：1. 建立人體樁子。從頭到腳想幾個(gè)部位，以后就用它們做樁子。2. 記憶宮殿或者記憶路線：想象出一個(gè)房子，或者干脆就是你住的房子，把里面的家具擺設(shè)作為樁子；或者想象你熟悉的一條路線，把街邊的店鋪，景物作為樁子。3. 建立數(shù)字樁，從1到100，每個(gè)數(shù)字用一個(gè)圖像代表，建立數(shù)字樁。這個(gè)比較有用，但是建立起來(lái)比較麻煩，你需要先給每個(gè)數(shù)字固定一個(gè)圖像，然后記住它們，還必須熟練。不過(guò)網(wǎng)上搜索 數(shù)字樁 ，你可以找到前人已經(jīng)做好的圖像，然后你熟練記憶就行了。另外還有很多其他的樁子，比如字母樁什么的，都是大同小異。樁子怎么用呢？很簡(jiǎn)單，把你要記憶的東西，一個(gè)個(gè)的用第二個(gè)步驟的方法 拴在 樁子上就行了。因?yàn)闃蹲邮枪潭ǖ?，你想到樁子利用做好的串?lián)就能想到你要記憶的東西。做好了這些基本的東西，你就已經(jīng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，至于怎么用這些東西，就需要發(fā)揮你的創(chuàng)造力了。我舉幾個(gè)例子：1. 用作表演的記憶：比如記憶撲克牌，記憶無(wú)邏輯的詞語(yǔ)等等。這些談不上理解，所以就直接用上面的方法變通一下記憶就行。也就是轉(zhuǎn)換成圖像，然后串聯(lián)；對(duì)于多個(gè)詞語(yǔ)往往是串聯(lián)編故事?；蛘呓壎ㄔ跇蹲由?。2. 記憶單詞。把你要背誦的單詞，每個(gè)單詞創(chuàng)造一個(gè)圖像。但是這些圖像應(yīng)該和單詞有一定聯(lián)系，毫無(wú)聯(lián)系也就毫無(wú)意義，而且一旦圖像建立好，就固定下來(lái)，不能今天一個(gè)明天一個(gè)。建立圖像你可以用諧音，拼音，編碼，熟悉單詞等等。例如，moustache 胡子，分解為 mous(e)+ta(他）+che（扯） ，就是老鼠扯他的胡子。從而一個(gè)圖像就建立起來(lái)。4. 學(xué)習(xí)某個(gè)學(xué)科：把其中的一些常用的術(shù)語(yǔ)轉(zhuǎn)換為圖像，然后固定下來(lái)，以后需要記憶的時(shí)候直接用圖像串聯(lián)，或者綁在樁子上。老舍，生于1899年，1966年 文化大革命 開(kāi)始，被迫害致死。他是北京人，滿族，原名舒慶春，字舍予，老舍是他寫(xiě)作時(shí)使用的筆名。他的字。 舍予 是 舒 姓的拆開(kāi)。他出身子貧民家庭，從小失父，是他母親把他們兄妹幾個(gè)含辛茹苦拉扯成人。他只上過(guò)師范，沒(méi)有讀過(guò)大學(xué)，他當(dāng)過(guò)小學(xué)校長(zhǎng)，中學(xué)語(yǔ)文教員。后來(lái)他隨一位外國(guó)人學(xué)習(xí)英語(yǔ)，學(xué)得很好。1924年應(yīng)邀到英國(guó)任教，并開(kāi)始了他的長(zhǎng)篇小說(shuō)《老張的哲學(xué)》等創(chuàng)作。他在英國(guó)受到狄更斯的影響較大。狄更斯是英國(guó)批判現(xiàn)實(shí)上義作家，十分同情受壓迫受損害的社會(huì)低層人物。1930年老舍田國(guó)，在山東的一些大學(xué)任教，創(chuàng)作了許多長(zhǎng)、中、短篇小說(shuō)，成為我國(guó)二十年代最有成就的作家之一。老舍生于北京，又長(zhǎng)期在北京貧苦市民中生活，他對(duì)北京下層讓會(huì)十分熟悉，又能十分純熟地運(yùn)用北京語(yǔ)言進(jìn)行描寫(xiě)，贏得了廣大讀者的喜愛(ài)。長(zhǎng)篇小說(shuō)《駱駝樣子》是他的代表作。這部小說(shuō)塑造了許多生動(dòng)人物，如祥子、虎妞、劉四、小福子等。前些年還曾拍成電影。老舍不僅善于寫(xiě)小說(shuō)，還善于寫(xiě)劇本。他的劇作《茶館》寫(xiě)得非常好，也被拍成電影，成為一部有影響的作品。老舍對(duì)曲藝，例如鼓詞．相聲及京劇都十分喜愛(ài)，而且愛(ài)好書(shū)法、繪畫(huà)和養(yǎng)花，是位多才多藝的文學(xué)家、藝術(shù)家。北京市人民政府曾經(jīng)授給老舍 人民藝術(shù)家 的光榮稱(chēng)導(dǎo)。老舍的小說(shuō)作品按寫(xiě)作時(shí)間順序主要有《老張的哲學(xué)》、《趙子曰》、《二馬》、《小坡的生日》、《大明湖》、《貓城記》、《離婚》、《駱駝祥子》、《我這一輩子》、《火葬》、《四世同堂》。[二)邏輯分折將此材料讀上一遍后，進(jìn)行邏輯分析，概括歸納出要點(diǎn)。經(jīng)邏輯分析和概括歸納。有如下七個(gè)要點(diǎn)．1．生卒年月、籍貫、原名、族別。2．出身和兒時(shí)情況。3．學(xué)歷及去英國(guó)前的工作4．赴英時(shí)間和在英簡(jiǎn)況。5．回國(guó)時(shí)間和簡(jiǎn)況。6．代表作．愛(ài)好、稱(chēng)號(hào)．7．十一部作品。用1至7的數(shù)序形象掛鉤記上述7個(gè)要點(diǎn)的支點(diǎn)詞，同時(shí)又用連鎖法和數(shù)序諧音、數(shù)序形象掛鉤法綜合識(shí)記每條要點(diǎn)內(nèi)容。1．生卒年月。籍貫、原名(支點(diǎn)詞： 生卒 )。生于1899年，滿族，北京人，原名舒慶春，字舍予， 老舍 是寫(xiě)作時(shí)的筆名，字 舍予 是 舒 姓的拆開(kāi)，1966年 文革 開(kāi)始被迫害致死。要點(diǎn)聯(lián)想：1筆 生卒：我用筆剁破一棵生竹。內(nèi)容聯(lián)想：想象老舍先生從生竹上取下花瓶，用花瓶(18)裝滿(滿族)蝌蚪(99J，很舒暢地慶賀春天的到來(lái)，花瓶是白金做的(北京人)，瓶?jī)?nèi)射出閃光，突然，瓶?jī)?nèi)跳出一本厚書(shū)，跳到老舍手上，老舍馬上把書(shū)拆開(kāi)找字(以此奇象替代字 舍予 是 舒 姓的拆開(kāi))，老舍終年拆書(shū)找字，最后逝世于 文革 的哨笛(66)噪音中。2．出身和兒時(shí)情況(支點(diǎn)詞：出身、兒時(shí))。出身貧民家庭，從小失父，靠母養(yǎng)活兄妹。要點(diǎn)聯(lián)想：2鴨子 出身、兒時(shí)；一只剛出生的鴨子馱著一個(gè)兒童在水上游。內(nèi)容聯(lián)想：想象老舍兒童時(shí)候與母親和兄妹手拉手常去父親墳前掃墓，生活貧窮的奇象。(以此奇象表示從小失父，家庭貧困)。3．學(xué)歷及赴英前情況(支點(diǎn)詞；學(xué)歷）只上過(guò)師范，沒(méi)讀過(guò)大學(xué)，當(dāng)過(guò)小學(xué)校長(zhǎng)，中學(xué)語(yǔ)文教員．隨一位外國(guó)人學(xué)英語(yǔ)，學(xué)得很好。要點(diǎn)聯(lián)想：3螃蟹 學(xué)歷：想象螃蟹夾住一張師范生的學(xué)歷證書(shū)。要點(diǎn)聯(lián)想；想象老舍先生在你熟悉的師范學(xué)校門(mén)前留影(以此奇像替代老舍只讀過(guò)師范)，在這個(gè)師范的附屬小學(xué)當(dāng)校長(zhǎng)，站在你熟悉的某一中學(xué)的講臺(tái)上講課，并和一個(gè)外國(guó)人握手學(xué)英語(yǔ)4．赴英時(shí)間及情況(支點(diǎn)詞：赴英)。1924年應(yīng)邀到英國(guó)任教，并開(kāi)始寫(xiě)長(zhǎng)篇小說(shuō)《老張的哲學(xué)》，受狄更斯的影響很大。要點(diǎn)聯(lián)想：4鋼鋸 赴英：想象老舍用鋼鋸畫(huà)了一只伏著的鷹，伏在自行車(chē)三角架上。內(nèi)容聯(lián)想：想象老舍用三角架(24)拉扯著張飛(用張飛的奇象替代《老張的哲學(xué)》)到英國(guó)去打老鷹(英國(guó))，并從 的確涼 布料里油出一根絲線把音箱(影響)拴住。5．回國(guó)時(shí)間及情況(支點(diǎn)詞：回國(guó))。1930年回國(guó)，在山東的一些大學(xué)任教，創(chuàng)作了許多長(zhǎng)h中、短篇小說(shuō)，是我國(guó)三十年代最有成就的作家之一。要點(diǎn)聯(lián)想：5彈簧秤鉤 回國(guó)：想象老舍用彈簧秤鉤鉤起掉在山林里的回歸線。內(nèi)容聯(lián)想；想象老舍從山林(30年)(山東)里任教、寫(xiě)作，寫(xiě)了許多長(zhǎng)、中、短篇小說(shuō)放在山林里(30年代)放得很陳舊(很有成就)。6．代表作、愛(ài)好、稱(chēng)號(hào)(支點(diǎn)詞：代表)。《駱駝樣子》是他的代表作。這部小說(shuō)塑造了許多生動(dòng)人物，如祥子、虎妞、劉四、小福子等。形象，劇本《茶館》寫(xiě)得非常好，喜歡相聲、京劇，愛(ài)好書(shū)法、繪畫(huà)、養(yǎng)花，是位多才多藝的文學(xué)家、藝術(shù)家，北京市人民政府曾授給他 人民藝術(shù)家 的稱(chēng)號(hào)。要點(diǎn)聯(lián)想；6水壺 代表；想象老舍把水壺送給開(kāi)會(huì)的代表。內(nèi)容聯(lián)想；想象老舍寫(xiě)完小說(shuō)后，騎著駱駝(替代《駱駝樣子》)到茶館里去看京劇、相聲、書(shū)法、繪畫(huà)和養(yǎng)花，北京市人民政府給他送來(lái) 人民藝術(shù)家 的大匾。7．11部作品(支點(diǎn)詞：作品)。要點(diǎn)聯(lián)想：想象老張用鐮刀打沖桌子上的瓶子。內(nèi)容聯(lián)想：用71至81的數(shù)序形象掛鉤識(shí)記11部作品。組界聯(lián)想：想象老舍的作品堆在巨大的電筒上。71電筒 老張的哲學(xué)：我用電簡(jiǎn)照著老張包他的哲學(xué)書(shū)。72衣架 趙子曰：我在衣架上掛了一個(gè)煤油燈的罩子，在罩子里放上一個(gè)月餅。 73草帽 二馬：想象巨大的草帽里站著二匹馬。74菜刀 小坡的生日：想象自己坐在小山坡上用菜刀切生日蛋糕。75水籠頭 大明潮：想象水籠頭的水放到又大又明亮的湖里。76哨笛 貓城記；想象一個(gè)巨大的哨笛被貓拖拉著在城里趕集。77.火鉤 離婚：想象法官用火釣把鬧離婚的夫婦倆勾在一起。78水表 駱駝樣子：想象水表里關(guān)著一匹很小很小的駱駝。79蒼蠅拍 我這一輩子：想象做蒼蠅拍是我這一輩子的職業(yè)。80 鍋圈 火葬：想象自己頭戴鍋圈走進(jìn)火葬場(chǎng)81 火箭筒 四世間堂；想象火箭筒在四世同堂之家起飛第二部分：大腦密碼訓(xùn)練系統(tǒng)的練習(xí)方法：第一章：大腦密碼思維訓(xùn)練系統(tǒng)的簡(jiǎn)介和使用說(shuō)明：大腦密碼思維訓(xùn)練系統(tǒng)是根據(jù)我們多年的研究和實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的一套大腦潛能開(kāi)發(fā)系統(tǒng)。內(nèi)容包含思維訓(xùn)練，快速閱讀訓(xùn)練，右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練和記憶訓(xùn)練四個(gè)主要模塊，并根據(jù)難易程度分為8個(gè)等級(jí)。其中，思維訓(xùn)練模塊主要包含無(wú)聲思維的訓(xùn)練方法，快速閱讀訓(xùn)練模塊由低級(jí)到高級(jí)訓(xùn)練無(wú)聲閱讀下的線式閱讀和面式閱讀，右腦和記憶訓(xùn)練模塊是為了保證在快速閱讀后的記憶效果而設(shè)計(jì)的。你也可以根據(jù)自己的需要選擇訓(xùn)練項(xiàng)目以及需要達(dá)到的訓(xùn)練等級(jí)。所以，最重要的一點(diǎn)，你要明確要使用本軟件達(dá)到什么目的：是訓(xùn)練思維能力，還是訓(xùn)練快速閱讀能力，還是訓(xùn)練右腦能力，還是訓(xùn)練記憶能力，還是統(tǒng)統(tǒng)的都要訓(xùn)練。訓(xùn)練的項(xiàng)目越多，耗費(fèi)的時(shí)間和精力就越多。給自己一個(gè)明確的目標(biāo)，這是非常重要的。大腦密碼思維訓(xùn)練系統(tǒng)的一個(gè)最大的特點(diǎn)就是訓(xùn)練簡(jiǎn)便，因?yàn)槠浜诵挠?xùn)練：無(wú)聲思維和右腦訓(xùn)練都是經(jīng)過(guò)精心編排的，前者我們用簡(jiǎn)單的切斷音讀的方法加以實(shí)施，這種方法就非常簡(jiǎn)單易用，你可以隨時(shí)選擇是否應(yīng)用無(wú)聲思維，就好像從口袋里掏東西一樣簡(jiǎn)單。而右腦開(kāi)發(fā)模塊則對(duì)七田真的方法做了重要的改進(jìn)，可以使訓(xùn)練時(shí)間縮短10倍左右。大腦密碼思維訓(xùn)練系統(tǒng)的另一個(gè)特點(diǎn)是涵蓋了思維訓(xùn)練的各個(gè)應(yīng)用方面，包括思維的日常應(yīng)用，快速閱讀和快速記憶中的應(yīng)用等，而且根據(jù)國(guó)內(nèi)同類(lèi)軟件的特點(diǎn)，彌補(bǔ)缺陷，突出重點(diǎn)，和其他的速讀軟件沒(méi)有任何沖突。大腦密碼思維訓(xùn)練系統(tǒng)軟件一次購(gòu)買(mǎi)后，兩年內(nèi)提供免費(fèi)升級(jí)和答疑服務(wù)。軟件購(gòu)買(mǎi)后，第一件事是登陸你的賬號(hào)，點(diǎn)擊更新按鈕，把軟件更新到正式版，因?yàn)槟銖木W(wǎng)站直接下載的是試用版本。以后軟件有更新，軟件會(huì)有提示，而且會(huì)在網(wǎng)站上第一時(shí)間公布，你可以隨時(shí)更新。在軟件更新的過(guò)程中，會(huì)啟動(dòng)自帶的軟件更新程序，此時(shí)有的安全軟件會(huì)彈出警告，請(qǐng)一定要放行，否則，軟件會(huì)更新失敗。遇到軟件無(wú)法更新的情況，請(qǐng)聯(lián)系我們獲得幫助。關(guān)于訓(xùn)練指導(dǎo)，你既可以在軟件中的即時(shí)答疑程序中在線聯(lián)系我們，也可以按照軟件上的提示信息向我們提出你的問(wèn)題。我們會(huì)在第一時(shí)間予以答復(fù)。第二章：思維訓(xùn)練模塊的使用方法：該模塊主要包含以下的訓(xùn)練步驟：1. 音讀的切斷技巧 2. 計(jì)數(shù)思維訓(xùn)練 3. 圖片導(dǎo)引的無(wú)聲思維訓(xùn)練。訓(xùn)練共分為八個(gè)等級(jí)，難度逐漸加大。其中，圖片導(dǎo)引的無(wú)聲思維在第三級(jí)就已經(jīng)完成任務(wù)，你只要繼續(xù)做第一，第二個(gè)練習(xí)即可。1.音讀的切斷技巧：這是通過(guò)外部手段來(lái)切斷音讀，創(chuàng)造大腦的無(wú)聲環(huán)境，使我們沒(méi)有大腦是否還在音讀的顧慮，放開(kāi)手腳的去做思維訓(xùn)練。程序位置：第一級(jí)訓(xùn)練---腦力訓(xùn)練---音讀切斷技巧這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，大家就按照軟件中的方法去做就可以了，任何人在10分鐘之內(nèi)都可以學(xué)會(huì)。領(lǐng)悟不到要點(diǎn)，就仔細(xì)看看軟件中自帶的訓(xùn)練說(shuō)明，或者向我們提出問(wèn)題。要說(shuō)明的是，這個(gè)訓(xùn)練是思維訓(xùn)練和快速閱讀訓(xùn)練的前提，所以一定要熟練的掌握，做到下意識(shí)的操作，這樣才可以事半功倍的訓(xùn)練。掌握好這個(gè)音讀切斷技巧以后，我們首先應(yīng)該適應(yīng)在這種狀態(tài)下的思維活動(dòng)。很多人都有這個(gè)體會(huì)，用上這個(gè)技巧以后，感覺(jué)大腦似乎不會(huì)思維了，因?yàn)榘l(fā)音已經(jīng)被抑制，長(zhǎng)期以來(lái)習(xí)慣性的發(fā)音思維無(wú)法進(jìn)行。但是我們的大腦無(wú)時(shí)無(wú)刻不在進(jìn)行著思維活動(dòng)，有的我們主觀上能夠感受的到，這就是我們平常狀態(tài)下的思維；有的會(huì)被主觀忽略掉，這是我們下意識(shí)的思維。而我們進(jìn)入大腦的無(wú)聲狀態(tài)以后，就限制了我們平常習(xí)慣的那種思維活動(dòng)，雖然自己感覺(jué)在這種狀態(tài)下無(wú)法進(jìn)行思維，但是大腦還是在下意識(shí)的思維著。只要我們保持住這種狀態(tài)，大腦的這種下意識(shí)的思維將會(huì)被慢慢的 提煉 出來(lái)，并且被清晰的感覺(jué)到。久而久之，會(huì)形成一種新的思維習(xí)慣。為了盡快的適應(yīng)這種新的思維模式，請(qǐng)大家在平時(shí)進(jìn)行以下的練習(xí)：1.訓(xùn)練時(shí)間的選擇：任何自己獨(dú)處的時(shí)候，比如坐車(chē)，排隊(duì)，臨睡前等等。2.訓(xùn)練方法：大腦放松，不要緊繃著。然后用上音讀切斷技巧（這是必須的）。集中注意力保持住這種狀態(tài)就可以了,其余的大腦活動(dòng)不要去干涉，不要強(qiáng)迫大腦去思維什么事情，更不要強(qiáng)迫大腦不要思維什么。練習(xí)的時(shí)候可以出現(xiàn)以下幾個(gè)階段：a，在大腦的無(wú)聲狀態(tài)下，感覺(jué)不到任何思維活動(dòng)。b，感受到了思維的結(jié)果。比如，進(jìn)入無(wú)聲狀態(tài)一段時(shí)間后，突然感覺(jué)到：啊，我已經(jīng)不知不覺(jué)的想了這么多的事情。c，能夠即時(shí)的感受到在無(wú)聲狀態(tài)下的大腦的思維活動(dòng)。但是不能控制，以便用它來(lái)想自己需要解決的問(wèn)題d，能夠在大腦的放松狀態(tài)下，利用無(wú)聲思維熟練的思考一些問(wèn)題。e，熟練的用無(wú)聲思維思考任何問(wèn)題，大腦信馬由韁，快捷無(wú)比。最好每天能夠這樣練習(xí)一個(gè)小時(shí)左右。尤其是在睡前，在大腦的放松狀態(tài)下，讓思維信馬由韁，效果非常好。保持住這種狀態(tài)一段時(shí)間以后，你會(huì)感覺(jué)到，在平靜的大腦表層意識(shí)下，還有一個(gè)如此 不安分 的大腦，它在不停的進(jìn)行著思維活動(dòng)，根本不受你的意識(shí)控制，它想到了聲音，你的耳邊就好像真的聽(tīng)到了聲音，它要看到圖像，你眼前就真的出現(xiàn)了圖像。出現(xiàn)了這種狀態(tài)，你就快要睡著了。要是想多練習(xí)一段時(shí)間，可以控制著自己不要睡去。此練習(xí)應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，它會(huì)讓你的無(wú)聲思維能力越來(lái)越強(qiáng)。此項(xiàng)目可以訓(xùn)練你在無(wú)聲思維環(huán)境下的直接思維能力。在此訓(xùn)練中，請(qǐng)一定用上無(wú)聲思維的音讀切斷技巧，否則這個(gè)訓(xùn)練是無(wú)效的。程序位置：每一級(jí)腦力訓(xùn)練---計(jì)數(shù)思維練習(xí)在第一級(jí)的訓(xùn)練中，點(diǎn)數(shù)比較少，你甚至可以一個(gè)個(gè)的去數(shù)。但是，開(kāi)始時(shí)在無(wú)聲環(huán)境下的數(shù)數(shù)也是比較難辦的，新手特別容易出現(xiàn)根據(jù)手指的節(jié)奏去有節(jié)奏的數(shù)數(shù)。這樣訓(xùn)練毫無(wú)效果。所以你應(yīng)該盡可能的不要一個(gè)個(gè)的去數(shù)，而應(yīng)該利用直覺(jué)，感覺(jué)到數(shù)目是幾就是幾，不要驗(yàn)證，出來(lái)結(jié)果后到此為止，等待正確結(jié)果的出現(xiàn)。隨著練習(xí)的深入，你應(yīng)該能慢慢的做到這一點(diǎn)：一眼看上去，就能夠知道共有多少個(gè)點(diǎn)。不要認(rèn)為這有多么神奇，相反這是非常簡(jiǎn)單的。只有做好了這一點(diǎn)，在后面的訓(xùn)練中，當(dāng)點(diǎn)數(shù)變成20個(gè)，30個(gè)甚至更多，你才能夠靈活的把握，或者一下子就感知到數(shù)目，或者把點(diǎn)分成5個(gè)一組，10個(gè)一組的去間接計(jì)數(shù)。此訓(xùn)練練習(xí)到一定程度，你的無(wú)聲思維的下意識(shí)運(yùn)作能力會(huì)得到長(zhǎng)足的進(jìn)步，往往腦中一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)以后，瞬間就出現(xiàn)了答案，你都無(wú)感覺(jué)不到過(guò)程，以至于開(kāi)始的時(shí)候并不知道正確與否，還會(huì)耗費(fèi)時(shí)間去驗(yàn)證。其實(shí)這完全是不必要的。3.圖片導(dǎo)引的無(wú)聲思維訓(xùn)練這個(gè)訓(xùn)練是無(wú)聲思維的初級(jí)階段的訓(xùn)練，所以從第三級(jí)以后就沒(méi)有了。這個(gè)訓(xùn)練可以強(qiáng)化鞏固你的初步的無(wú)聲思維能力。程序位置：第一，二級(jí)訓(xùn)練----腦力訓(xùn)練----圖片導(dǎo)引無(wú)聲思維訓(xùn)練此訓(xùn)練的訓(xùn)練方法非常簡(jiǎn)單，按照軟件上的說(shuō)明人人都可以幾分鐘之內(nèi)掌握練習(xí)方法。要說(shuō)明的是，此練習(xí)必須用上音讀切斷技巧，否則訓(xùn)練無(wú)效。而且，你思考的問(wèn)題決不是僅僅軟件的提示，那只是一個(gè)導(dǎo)引而已，你在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，思維的東西越多，說(shuō)明你的無(wú)聲思維能力就越強(qiáng)。4.無(wú)聲數(shù)數(shù)這是另一個(gè)非常有用的無(wú)聲思維訓(xùn)練方法。當(dāng)你完成圖片導(dǎo)引的無(wú)聲思維兩個(gè)等級(jí)的訓(xùn)練以后，就可以開(kāi)始這個(gè)訓(xùn)練。訓(xùn)練的時(shí)間同樣放在獨(dú)處的時(shí)候，和第一個(gè)訓(xùn)練一致。數(shù)數(shù)沒(méi)有什么特別的，就說(shuō)從1數(shù)到100。但是我們這里要求，一定要用上音讀切斷技巧，是無(wú)聲的數(shù)，也就是不許發(fā)出每個(gè)數(shù)字的音，只允許回憶每個(gè)數(shù)字的本來(lái)的意義。開(kāi)始的時(shí)候找不到感覺(jué)，可以用數(shù)字形象輔助，當(dāng)通過(guò)數(shù)字形象數(shù)的熟練了，就去掉形象接著數(shù)。有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)，這個(gè)練習(xí)同樣要進(jìn)入大腦的無(wú)聲狀態(tài)，也就是一定要把握好音讀的切斷技巧。也許有人會(huì)說(shuō)，又不出現(xiàn)圖像，又不許發(fā)音，我怎么會(huì)知道我數(shù)到了那個(gè)數(shù)字？這是可以的，因?yàn)槲覀冊(cè)诎l(fā)出這個(gè)數(shù)字的音之前，大腦就已經(jīng)知道了這個(gè)數(shù)字的含義，我們通過(guò)清晰的把握住這些數(shù)字的含義，然后把這些含義用數(shù)數(shù)的方式連貫起來(lái)，這本身就是一個(gè)無(wú)聲思維過(guò)程。建議大家在每晚睡前都進(jìn)行一下這個(gè)訓(xùn)練，不僅對(duì)于你練習(xí)無(wú)聲思維有好處，而且還可以幫助你入睡呢。無(wú)聲思維的練習(xí)就是以上這幾個(gè)步驟，怎么樣，簡(jiǎn)單吧。如果你堅(jiān)持訓(xùn)練，不出一個(gè)月，你的思維品質(zhì)和效率會(huì)得到意想不到的突飛猛進(jìn)，整個(gè)人也會(huì)煥然一新，你會(huì)變得自信，樂(lè)觀，任何事都難不倒你。我們學(xué)習(xí)了無(wú)聲思維就是為了應(yīng)用，應(yīng)用在學(xué)習(xí)上，生活上，工作中。但是大家一定要注意這樣一個(gè)原則：順其自然。也就是說(shuō)，絕對(duì)的不可以有意識(shí)的刻意在學(xué)習(xí)生活中運(yùn)用。比如說(shuō)：我今天要做一個(gè)數(shù)學(xué)題，我運(yùn)用一下無(wú)聲思維吧。然后就強(qiáng)加給大腦一個(gè)意識(shí)，就是一定要用自己界定好的無(wú)聲思維。這樣的話，會(huì)人為的阻礙大腦的正常的思維活動(dòng)，反而更不利于大腦思維的進(jìn)行。一個(gè)典型的例子：有的朋友問(wèn)我：你在打字的時(shí)候發(fā)音嗎？我可是都在發(fā)音的。我對(duì)他說(shuō)：我打字的時(shí)候發(fā)不發(fā)音我根本不知道。因?yàn)槲腋静蝗ハ肽切?。一切都在順其自然。正確的方法是：每天進(jìn)行無(wú)聲思維的訓(xùn)練，慢慢的，各類(lèi)無(wú)聲思維成為一種習(xí)慣，進(jìn)入我們的潛意識(shí)當(dāng)中去。當(dāng)需要運(yùn)用的時(shí)候，大腦會(huì)不知不覺(jué)的使用它。就像司機(jī)開(kāi)車(chē)一樣，決不會(huì)一邊駕駛，一邊思考的，而全是憑借著下意識(shí)的動(dòng)作。也許，剛剛開(kāi)始訓(xùn)練的朋友在生活和學(xué)習(xí)中并不能體會(huì)到無(wú)聲思維的運(yùn)用，還是在不自主的發(fā)聲。但是，隨著練習(xí)的深入，你的無(wú)聲思維會(huì)逐漸的無(wú)意識(shí)運(yùn)作，你就會(huì)得到飛快的進(jìn)步。第三章：快速閱讀模塊的使用方法：此訓(xùn)練模塊包含：1.音讀切斷技巧練習(xí) 2. 視野和視幅的訓(xùn)練 3. 理解能力訓(xùn)練 4. 閱讀練習(xí) 5. 實(shí)際閱讀練習(xí) 6. 閱讀檢測(cè)。同樣分為八個(gè)等級(jí)，難度逐漸加大。1.音讀切斷技巧練習(xí)：在快速閱讀訓(xùn)練模塊中，同樣需要音讀切斷技巧，而且是必須的。因?yàn)槲覀冋麄€(gè)快速閱讀模塊的核心之一是無(wú)聲閱讀和回憶，不能熟練掌握此技巧，就不能進(jìn)行之后的任何一個(gè)訓(xùn)練。程序位置：第一級(jí)訓(xùn)練----腦力訓(xùn)練---音讀切斷技巧此項(xiàng)目的訓(xùn)練方法參見(jiàn)上一章的介紹，方法完全一樣，這里不再贅述。2.視野和視幅擴(kuò)大練習(xí)：如果你練習(xí)過(guò)國(guó)內(nèi)的某些速讀軟件的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)速讀訓(xùn)練系統(tǒng)的眼睛練習(xí)步驟要簡(jiǎn)單很多。其他軟件中的視覺(jué)注意力集中（黑點(diǎn)凝視），8字訓(xùn)練等眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)，還有各種的視野擴(kuò)展，箭頭放散等等的花哨的練習(xí)在速讀訓(xùn)練中不見(jiàn)蹤影。并不是說(shuō)這些練習(xí)沒(méi)有用，而是把它們?nèi)谌氲搅艘黄?，用一兩個(gè)訓(xùn)練包含這些練習(xí)。這比只知其然而不知所以然的一個(gè)個(gè)練習(xí)效果要好很多。眼睛的訓(xùn)練，包含：周邊視野靈敏度的開(kāi)發(fā)，視幅擴(kuò)展訓(xùn)練，自動(dòng)舒爾特表訓(xùn)練。視幅擴(kuò)展包括藍(lán)點(diǎn)，單字符，多字符的移動(dòng)訓(xùn)練。其中，周邊視野靈敏度訓(xùn)練需要每天都進(jìn)行一次，循序漸進(jìn)，保持住訓(xùn)練效果。如果你每天都按要求進(jìn)行，那么通過(guò)這幾個(gè)訓(xùn)練，你可以在三個(gè)月的時(shí)間里把你的清晰的有效閱讀視野擴(kuò)展到一目一頁(yè)左右。周邊視野靈敏度的訓(xùn)練：程序位置：每一級(jí)訓(xùn)練---視野訓(xùn)練----周邊視野靈敏度訓(xùn)練訓(xùn)練之前，首先要學(xué)會(huì)眼睛放松。所謂的眼睛放松，就是不要緊繃著你的眼睛使之強(qiáng)迫看清或者強(qiáng)迫固定于某處。眼睛放松的感覺(jué)，一般你可以通過(guò)看一些美麗的圖畫(huà)來(lái)體會(huì)，此時(shí)你的眼睛就是放松的感覺(jué)，焦點(diǎn)并不固定于某一狹小區(qū)域而是整體，眼睛的各個(gè)肌肉放松，若無(wú)其事的看著目標(biāo)。眼睛放松是周邊視野靈敏度訓(xùn)練的前提，如果你做不到這個(gè)，那么訓(xùn)練就會(huì)事倍功半，甚至沒(méi)有效果。訓(xùn)練方法：打開(kāi)程序界面，眼睛放松，不要緊繃著你的雙眼。視點(diǎn)輕松的放在屏幕中央的那個(gè)紅色圖案上，不要移動(dòng)，然后，在程序界面上任意點(diǎn)擊，開(kāi)始練習(xí)。此時(shí)你會(huì)看到有紅色的圖案有節(jié)奏的向兩側(cè)移動(dòng)，請(qǐng)保持眼睛視點(diǎn)放在中央的紅色圖案不要?jiǎng)樱苓呉曇埃ㄒ簿褪茄劬Φ挠喙猓╇S著紅色的圖案向兩邊擴(kuò)展，暗示自己眼睛的余光可以看清這些向外移動(dòng)的紅色圖案。訓(xùn)練此項(xiàng)目的時(shí)候，還有的人有這樣的感覺(jué)，似乎向兩側(cè)移動(dòng)的紅色的圖案不容易看清，反倒是紅色圖案內(nèi)側(cè)的圖案比別的要黑，看的更清楚。有這種感覺(jué)更好，那么你就把周邊視野的注意力放到這內(nèi)側(cè)變黑的圖案上，暗示自己看清它們。注意點(diǎn)：這個(gè)視野擴(kuò)展訓(xùn)練完成一次訓(xùn)練需要將近7,8分鐘的時(shí)間，所以開(kāi)始的時(shí)候眼睛肯定不適應(yīng)。請(qǐng)一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況循序漸進(jìn)，感覺(jué)自己眼睛花了或者流淚了的時(shí)候就停下來(lái)休息，不要硬上陣而讓電腦屏幕傷害你的眼睛。當(dāng)你能夠輕松的每次完成一個(gè)循環(huán)的訓(xùn)練，那么每次完成之后，記得一定要休息眼睛至少10分鐘，再進(jìn)行其他的練習(xí)，這一點(diǎn)要切記。此訓(xùn)練要求每天都要進(jìn)行一次，以保證訓(xùn)練效果。視幅擴(kuò)展訓(xùn)練：程序位置：每一級(jí)訓(xùn)練----視野訓(xùn)練----相應(yīng)項(xiàng)目包含藍(lán)點(diǎn)，單字符，多字符三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。訓(xùn)練方法都是一樣的，請(qǐng)按照訓(xùn)練說(shuō)明的方法去做。這里要說(shuō)明的重要的一點(diǎn)：眼睛一定要放松，跟著圖形組移動(dòng)。移動(dòng)的過(guò)程中，不要強(qiáng)迫自己的眼睛 看清，看清 ，或者強(qiáng)迫自己的眼睛 擴(kuò)寬，擴(kuò)寬 等等。而是輕松的跟著跳動(dòng)，體會(huì)眼睛輕松跳動(dòng)，圖形瞬間映入眼簾的感覺(jué)。開(kāi)始的時(shí)候，映入眼簾的可能就是一兩個(gè)圖案而已，但是如果繼續(xù)練習(xí)下去，映入眼睛的圖案會(huì)越來(lái)越多，直到此階段移動(dòng)的所有圖形組都映入眼睛。達(dá)到此要求以后，就應(yīng)該加快速度，繼續(xù)這樣練習(xí)。達(dá)到最大速度以后，可以增加圖案數(shù)。自動(dòng)舒爾特表：程序位置：第二級(jí)訓(xùn)練及更高級(jí)訓(xùn)練 腦力訓(xùn)練---自動(dòng)舒爾特表程序的目的是為了鍛煉視覺(jué)定向搜索能力，同時(shí)進(jìn)一步的習(xí)慣無(wú)聲狀態(tài)下的思維活動(dòng)。訓(xùn)練方法相對(duì)簡(jiǎn)單，請(qǐng)自行看說(shuō)明文檔。3.理解能力訓(xùn)練：此訓(xùn)練包含理解能力訓(xùn)練和自動(dòng)文字舒爾特表兩個(gè)部分。程序位置：每一級(jí)訓(xùn)練---閱讀訓(xùn)練---理解能力訓(xùn)練第三級(jí)訓(xùn)練及更高級(jí)訓(xùn)練---腦力訓(xùn)練---自動(dòng)文字舒爾特理解，就是看到文字，知道文字要表達(dá)的是什么意義。至于理解，不是 精通 ，也就是現(xiàn)在你僅僅是要理解文字要表達(dá)的字面意義，而不是做到把材料的所有知識(shí)點(diǎn)融會(huì)貫通。對(duì)于小說(shuō)，理解字面意義，一般來(lái)講也就達(dá)到了目的，但是對(duì)于比如 高數(shù) 或者一些編程方面的書(shū)籍，就不是單單靠速讀就能夠解決的。無(wú)聲思維運(yùn)用到高級(jí)階段要解決的問(wèn)題。我們下面說(shuō)的理解，都是這個(gè)層面上的理解。我們用音讀切斷技巧，已經(jīng)切斷了看到文字就發(fā)音這個(gè)條件反射。下面要做的，就是建立看到文字就理解的條件反射。注意，這里一直強(qiáng)調(diào)條件反射，意思是，你看到文字就理解的過(guò)程，就像你以前看到文字就發(fā)音那樣，是瞬間完成的，既不需要你去干預(yù)，也不需要你刻意的去做，這一切，都是大腦自動(dòng)完成的。你看到文字就發(fā)音那個(gè)反射，是非常牢固的，甚至是下意識(shí)的行為。我們要重新建立的這個(gè)條件反射，雖然不會(huì)像發(fā)音那么牢固（相對(duì)來(lái)講），但是也是一種 反射 。在這個(gè)反射的基礎(chǔ)上，才能根據(jù)反射出來(lái)的內(nèi)容加入自己的思維，做到知識(shí)的融會(huì)貫通。從第一級(jí)到第八級(jí)的訓(xùn)練，每一項(xiàng)訓(xùn)練都包含了理解訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目。訓(xùn)練方法是一樣的,都是先給出你一段毫無(wú)意義聯(lián)系的文字，你自己通過(guò)思維來(lái)整理出一個(gè)完整的意義。低級(jí)別的文字少，級(jí)別越高文字越多，這是和你的無(wú)聲思維狀態(tài)相適應(yīng)的。訓(xùn)練方法程序上的說(shuō)明文檔已經(jīng)很清楚了，這里不再贅述。自動(dòng)文字舒爾特和理解訓(xùn)練是相反的程序，它除了可以鍛煉你的理解能力外，還能夠鍛煉你的視覺(jué)定向搜索能力，同時(shí)習(xí)慣不發(fā)音的思維過(guò)程。由于難度相對(duì)比較大，所以從第三級(jí)訓(xùn)練才開(kāi)始出現(xiàn)。4.閱讀能力訓(xùn)練此訓(xùn)練是視野訓(xùn)練和理解訓(xùn)練完成以后，向?qū)嶋H閱讀的一個(gè)過(guò)渡，同時(shí)會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)展你的清晰視幅。程序會(huì)把視野范圍以外的文字全部遮罩，讓你的注意力全部局限在視野之內(nèi)，把視野內(nèi)的文字理解出一個(gè)完整的意義。并和后面的意義完成整合。程序位置：每一級(jí)訓(xùn)練----閱讀訓(xùn)練----閱讀能力訓(xùn)練程序的訓(xùn)練方法說(shuō)明文檔已經(jīng)很明確，不再贅述，這里要說(shuō)明的是兩點(diǎn)：第一，眼睛一定要放松，而決不能為了看清視野內(nèi)的字而強(qiáng)迫自己緊繃著眼睛去看。首先是眼睛要跟上文字的跳動(dòng)，是輕松的跳動(dòng)。然后，體會(huì)文字瞬間映入眼簾的感覺(jué)。也許開(kāi)始的時(shí)候視野內(nèi)所有的字并不能完全映入視野，請(qǐng)不要著急，繼續(xù)放松的跟著跳動(dòng)，直到所有的文字瞬間映入眼簾。第二，理解的時(shí)候，除了必須用上音讀切斷技巧以外，大腦還必須放松，不要強(qiáng)迫著自己去理解，而是體會(huì)在文字映入眼簾的瞬間理解的感覺(jué)。從模糊的理解到清晰的理解，這有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。記住，無(wú)聲閱讀的理解是在眼停的瞬間完成的，后續(xù)的思維只是對(duì)于這個(gè)理解的加工處理。所以，你越是停住視點(diǎn)仔細(xì)理解，你就越脫離開(kāi)無(wú)聲閱讀的正確軌跡。就算是一篇讀物非常難，那么你的理解也應(yīng)該是在眼睛的不斷跳動(dòng)中完成。5.實(shí)際閱讀訓(xùn)練此訓(xùn)練是訓(xùn)練成果向?qū)嶋H運(yùn)用的一個(gè)過(guò)渡。程序的訓(xùn)練方法和上一個(gè)步驟基本相同，唯一不同的是這個(gè)程序模仿書(shū)頁(yè)排版，你可以輕松的實(shí)現(xiàn)從程序向書(shū)本的過(guò)渡。程序位置：每一級(jí)訓(xùn)練---閱讀訓(xùn)練----實(shí)際閱讀訓(xùn)練訓(xùn)練方法在程序的自帶文檔中已經(jīng)很明確，就不在復(fù)述了。一般來(lái)講，一行幾個(gè)視點(diǎn)的線式閱讀是比較容易掌握的，一般人都可以順利實(shí)現(xiàn)。障礙是從直讀法開(kāi)始出現(xiàn)，而直讀又是線式閱讀到面式閱讀的一個(gè)重要過(guò)渡。那么，直讀法和面式閱讀法中的理解是如何完成的？難道就是一行，甚至幾行理解出一個(gè)完整的意義嗎？為了明確這個(gè)問(wèn)題，我們首先引入一個(gè)概念：理解單位。理解單位就是我們?cè)陂喿x思維時(shí)候的最小的單位，也就是無(wú)聲思維的單位。舉一個(gè)例子：我們平常人在閱讀的時(shí)候，是根據(jù)一個(gè)字，一個(gè)詞為理解單位的。閱讀的時(shí)候，我們體會(huì)的是這些字，詞組合在一起所表達(dá)出來(lái)的意思，而不是把理解的注意力集中到單個(gè)的字，詞上面。而經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的人，他們的理解單位可以根據(jù)讀物難度的不同，擴(kuò)展到一句話，一行，多行，甚至一段。這樣的話，閱讀的速度可以成倍的提高，理解的效果也越來(lái)越好。注意，理解單位不等于視野單位。它是無(wú)聲思維時(shí)候的思維單位。從直讀法開(kāi)始，我們的閱讀必須加入無(wú)聲思維的成分，快速閱讀才能順利進(jìn)行下去，單單依靠 眼腦直映 的無(wú)聲閱讀已經(jīng)不能勝任了。所以，必須要實(shí)現(xiàn)無(wú)聲思維向閱讀實(shí)際應(yīng)用的過(guò)渡。通俗的講，無(wú)聲思維是有一個(gè)個(gè)的 閃念 組成的，這里的每個(gè) 閃念 就是閱讀中的理解單位，也就是一個(gè)完整的意義。所以，此時(shí)你的無(wú)聲思維除了能清晰的感知到這個(gè) 閃念 ，還要能夠把握這個(gè) 閃念 ，也就是理解單位所涵蓋的信息范圍。對(duì)于復(fù)雜的技術(shù)類(lèi)書(shū)籍，這個(gè)理解單位也許就是一句話中的某幾個(gè)詞語(yǔ)，或者一句話；對(duì)于小說(shuō)等簡(jiǎn)單的記敘類(lèi)書(shū)籍，這個(gè)理解單位可能是一行，甚至是幾行。理解單位應(yīng)該根據(jù)讀物所含信息量的大小靈活掌握。這樣，我們就知道了，為什么用無(wú)聲思維閱讀法，只要是視野和視幅達(dá)到要求，也能夠一目數(shù)行的閱讀技術(shù)類(lèi)復(fù)雜書(shū)籍的原因了：雖然我們的視野涵蓋了一行甚至幾行，但是我們的理解單位并沒(méi)有放那么大，而是根據(jù)信息量的大小做出了合理的調(diào)整，最小的時(shí)候也許就幾個(gè)詞。這樣，大腦把理解單位這樣一個(gè)完整的意義的單位，用作 閃念 進(jìn)行無(wú)聲思維。此時(shí)的無(wú)聲思維就是對(duì)于視野內(nèi)的文字的加工整理的理解過(guò)程。而無(wú)聲思維是非常迅速的，即便是復(fù)雜的技術(shù)書(shū)籍，同樣可以 速讀 。而小說(shuō)等簡(jiǎn)單的書(shū)籍，理解單位往往等于或者大于視野單位，所以我們可以讀的非?？?，甚至感覺(jué)眼睛跟不上大腦的運(yùn)行。所以，在直讀法及以后的面式閱讀法的訓(xùn)練中，請(qǐng)一定學(xué)會(huì)把握理解單位，并熟練的根據(jù)讀物的信息量大小和難易程度靈活的變換理解單位。6.閱讀測(cè)試程序位置：每一級(jí)訓(xùn)練----閱讀訓(xùn)練----閱讀測(cè)試如果你不愿意用程序進(jìn)行訓(xùn)練，那么你可以記住這些問(wèn)題，用你自己的書(shū)本進(jìn)行練習(xí)，每次讀完幾頁(yè)，都按照順序回憶一遍自己所閱讀的內(nèi)容。只要你勤加練習(xí)，你閱讀之后的記憶效果就會(huì)越來(lái)越好。有一點(diǎn)必須說(shuō)明，回憶的過(guò)程，一定要用上音讀切斷技巧。第三章：右腦訓(xùn)練模塊的使用方法：該模塊包含以下練習(xí)：1. 右腦的想象能力訓(xùn)練 2. 右腦的形象記憶能力訓(xùn)練。1.右腦的想象能力訓(xùn)練右腦的開(kāi)發(fā)與年齡有很大關(guān)系。雖然很多人，包括一些右腦開(kāi)發(fā)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都說(shuō)和年齡關(guān)系不大，但是據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，初中以及初中以前是右腦開(kāi)發(fā)的黃金年齡，從高中開(kāi)始，右腦被反復(fù)的邏輯訓(xùn)練所抑制，開(kāi)發(fā)起來(lái)就費(fèi)勁兒了。等到了成年，開(kāi)發(fā)的難度更大，往往要付出比初中生高十幾倍的力氣和時(shí)間。右腦開(kāi)發(fā)的方法，我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上可以看到很多，例如什么左手寫(xiě)字，左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)等等。這些都是無(wú)稽之談，和我們需要開(kāi)發(fā)右腦部位和功能風(fēng)馬牛不相及。各位不要在這上面費(fèi)時(shí)間。比較正統(tǒng)有效的方法首推七田真，但是他的方法對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，難度頗大。所以，我們?cè)谶@里把他的方法加以延伸，爭(zhēng)取使訓(xùn)練時(shí)間能縮短10倍左右，而且達(dá)到相同的效果。程序位置：每一級(jí)訓(xùn)練----腦力訓(xùn)練----右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練從第一級(jí)到第五級(jí)的右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練都是一樣的，和其他的腦力訓(xùn)練配合進(jìn)行。如果你單獨(dú)訓(xùn)練右腦的話，隨便打開(kāi)1-5任何一級(jí)的右腦訓(xùn)練即可。此訓(xùn)練的主要目的就是培養(yǎng)右腦的想象能力---看到黃卡原色。不知道什么是黃卡，什么是黃卡原色等等概念的朋友請(qǐng)參考七田真的《超右腦波動(dòng)速讀法》一書(shū)。具體的訓(xùn)練方法，在程序的說(shuō)明文檔中已經(jīng)說(shuō)的很清楚了，按照訓(xùn)練即可。注意此訓(xùn)練不是一蹴而就的，但是用我們的程序訓(xùn)練確實(shí)可以讓你的訓(xùn)練難度大大的降低。從第六級(jí)開(kāi)始，右腦開(kāi)發(fā)的想象訓(xùn)練進(jìn)入了一個(gè)新的項(xiàng)目---圖形想象。這個(gè)訓(xùn)練必須是你能看到黃卡原色的基礎(chǔ)上進(jìn)行。主要就是把閉眼時(shí)候的黃卡原色想象成提示圖形。這個(gè)訓(xùn)練并不是非常復(fù)雜，但是一旦有所成就，你的右腦水平會(huì)突飛猛進(jìn)。2.右腦的形象記憶能力訓(xùn)練包含圖形的記憶能力訓(xùn)練和文字的瞬間記憶能力訓(xùn)練。圖形的記憶能力訓(xùn)練我們并沒(méi)有做成程序的形式，因?yàn)橛懈玫木W(wǎng)絡(luò)資源可以用。大家可以打開(kāi)百度的圖片搜索，比如搜索 風(fēng)景 ，會(huì)看到搜索結(jié)果，然后點(diǎn)擊任何一個(gè)圖片（不要點(diǎn)擊標(biāo)記有 推廣 字樣的圖片），進(jìn)入圖片瀏覽界面。這就是我們的目的界面，在圖片的右側(cè)隨便點(diǎn)擊一下，就可以瀏覽下一張。我們的訓(xùn)練，就是記憶圖片。開(kāi)始的時(shí)候，可以先一次記憶5張圖，然后回憶。如果沒(méi)有問(wèn)題了，增加兩張，7張7張的回憶。如此慢慢的增加。注意記憶每一幅圖片的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般2到3秒就已經(jīng)足夠。記憶圖片的時(shí)候有一個(gè)技巧，就是把自己的情感摻入進(jìn)去，比如你看到一幅公園的圖片，你可以想，我要是進(jìn)入這么美的地方，是什么感覺(jué)？然后體會(huì)。在回憶的時(shí)候，要放松大腦，等待圖片一張張的在大腦中冒出來(lái)。因?yàn)槟阍绞菑?qiáng)迫大腦去想，圖片越想不起來(lái)。這就是右腦的 怪脾氣 。你可以采取 倒敘 的方法，就是先回憶最后看到的一張，然后在回憶其他的圖片。文字瞬間記憶能力訓(xùn)練是訓(xùn)練眼睛在一瞥之下，能夠瞬間記憶多少文字。此能力主要是配合快速閱讀中對(duì)于細(xì)節(jié)的把握能力。例如，一些年號(hào)，特殊稱(chēng)謂等等，你不可能在快速閱讀中理解出什么來(lái)，但是你有時(shí)候需要記住它們。文字瞬間記憶能力此時(shí)就能派上用場(chǎng)。用左腦瞬間理解，然后右腦記憶文字形象，這是快速閱讀的理想境界。程序位置：每一級(jí)訓(xùn)練---記憶訓(xùn)練----短時(shí)記憶訓(xùn)練其訓(xùn)練方法很簡(jiǎn)單，請(qǐng)參照說(shuō)明文檔練習(xí)即可。當(dāng)我們練習(xí)到一定程度，無(wú)論是圖形想象還是圖形回憶，圖像的輪廓會(huì)變得越來(lái)越清晰，同時(shí)，圖片的顏色也開(kāi)始出現(xiàn)了。進(jìn)行這個(gè)練習(xí)達(dá)到一定程度以后，你的夢(mèng)境開(kāi)始變得有色彩，生動(dòng)形象。另外，有的朋友還會(huì)在眼前看到 白光 閃現(xiàn)。如果你看到了白光，那么恭喜你，說(shuō)明你的被譽(yù)為 第三只眼 的松果體已經(jīng)開(kāi)啟，你就能夠自由的取用潛伏在我們記憶深處的能量。如果達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就可以隨心所欲的使用，閱讀效率也會(huì)難以置信的增加。腦中一想什么事情，都會(huì)以圖形的形式出現(xiàn)。此時(shí)，抽象的概念也會(huì)在大腦中以圖形的形式出現(xiàn)，你的思維品質(zhì)也得到了質(zhì)的提升。當(dāng)你的右腦練習(xí)達(dá)到了一定的程度，頭腦中不僅要反映出事物的形象，同時(shí)還要滲透進(jìn)自己的思考。比如，一些物理問(wèn)題，一些定理；一些幾何問(wèn)題，等等。也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)候的形象已經(jīng)成了思維的借助點(diǎn)，你可以根據(jù)思維的需要隨時(shí)的調(diào)用自己頭腦中的一些已經(jīng)有了的形象，但是達(dá)到的是創(chuàng)造性的目的。訓(xùn)練熟練以后，你的頭腦中甚至?xí)霈F(xiàn)只有你自己知道的一些形象。比如在數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)中，只想用概念符號(hào)來(lái)解決問(wèn)題是不行的，當(dāng)我們?cè)诮鉀Q這類(lèi)問(wèn)題的時(shí)候，頭腦中反映出來(lái)的是一個(gè)個(gè)的實(shí)體，這些實(shí)體可以是一些概念的集合，也可能是你的一些思路的集合。第四章：記憶模塊使用方法：此訓(xùn)練最好是和速讀的練習(xí)同時(shí)進(jìn)行，可以同時(shí)保證閱讀和記憶效果。當(dāng)然，如果你要單獨(dú)的進(jìn)行此訓(xùn)練也未嘗不可。訓(xùn)練內(nèi)容包含：音讀階段技巧，邏輯鏈記憶訓(xùn)練和記憶檢測(cè)程序。訓(xùn)練共分為一到八級(jí)，難度逐漸加大。關(guān)于音讀切斷技巧請(qǐng)參照第一章的思維練習(xí)。后兩者的練習(xí)方法參照訓(xùn)練文檔。注意點(diǎn)：第一就是串聯(lián)結(jié)果的荒謬性，也就是用作串聯(lián)的想象越荒謬越好。越荒謬你記憶的就越牢固。第二是意義聯(lián)系的速度。如果單純的追求荒謬性而忽視了速度，那么也是得不償失。一旦你建立起你認(rèn)為比較好的聯(lián)系，就應(yīng)該就此打住，進(jìn)行下一個(gè)練習(xí)，而不能還糾纏在此處不放。為了說(shuō)明此方法的使用，我們舉一個(gè)例子說(shuō)明：學(xué)會(huì)使用右腦深層學(xué)習(xí)回路的人，可以大大的提高記憶水平。原來(lái)看上半個(gè)月也記不住的書(shū)，現(xiàn)在翻上兩三遍就能記住并且理解了。記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲(chǔ)存下來(lái)，等到用時(shí)就清晰的浮現(xiàn)在腦海里。右腦的深層學(xué)習(xí)回路位于大腦的哪個(gè)部分呢？人類(lèi)的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，最下面的一層是腦干。它們又分別被叫作靈長(zhǎng)動(dòng)物腦，哺乳動(dòng)物腦和爬 蟲(chóng)腦。這三層大腦分別具有不同的結(jié)構(gòu)和功能，獨(dú)自發(fā)揮著作用－－－也就是它們分別具有不同的結(jié)構(gòu)和能力回路。人們通常使用的是大腦的其中 一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。 其實(shí)，下面兩層大腦蘊(yùn)含著不可思議的能力－－－這兩層大腦能夠在表層右腦打開(kāi)深層學(xué)習(xí)回路 。只是人們已經(jīng)習(xí)慣了只用左腦學(xué)習(xí)，因而下面的兩層大腦的作用還沒(méi)有得到發(fā)揮。如果知道了開(kāi)發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開(kāi)發(fā)右腦，發(fā)揮 隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。如何打開(kāi)右腦的回路呢？這里有一個(gè)開(kāi)發(fā)右腦潛能的固定公式：1.放松。努力使心情平靜下來(lái)，同時(shí)盡量放松身心。2.集中。運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過(guò)腹式呼吸把氣體努力壓到丹田（一般認(rèn)為在肚臍下面7厘米的下腹部位置），在 這個(gè)呼吸的過(guò)程中，我們的大腦就會(huì)自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了。3.暗示。堅(jiān)信 我一定能做到:，使右腦記憶成為可能。記憶的時(shí)候，分為以下幾個(gè)步驟：學(xué)會(huì)使用右腦深層學(xué)習(xí)回路的人，可以大大的提高記憶水平。（提高到怎樣的程度？舉例子，）原來(lái)看上半個(gè)月也記不住的書(shū)，現(xiàn)在翻上兩三遍就能記住并且理解了。（記住的東西到哪里了？）記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲(chǔ)存下來(lái)，等到用時(shí)就清晰的浮現(xiàn)在腦海里。（大腦膠片在哪里？深層回路）右腦的深層學(xué)習(xí)回路位于大腦的哪個(gè)部分呢？人類(lèi)的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，（有新就有舊）最下面的一層是腦干（一只樹(shù)干在下面連接）。（別稱(chēng)）它們又分別被叫作靈長(zhǎng)動(dòng)物腦（最高等，當(dāng)然是 新 ），哺乳動(dòng)物腦（ 舊 一些了）和爬 蟲(chóng)腦（樹(shù)干上有個(gè)爬蟲(chóng)）。（名稱(chēng)有了，作用呢）這三層大腦分別具有不同的結(jié)構(gòu)和功能，獨(dú)自發(fā)揮著作用－－－也就是它們分別具有不同的結(jié)構(gòu)和能力回路。（哪個(gè)最常用？）人們通常使用的是大腦的其中 一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。 （下面的兩層如何？）其實(shí)，下面兩層大腦蘊(yùn)含著不可思議的能力－－－這兩層大腦能夠在表層右腦打開(kāi)深層學(xué)習(xí)回路（下兩層向上打了個(gè)洞） 。（人們不愛(ài)打洞）只是人們已經(jīng)習(xí)慣了只用左腦學(xué)習(xí)，因而下面的兩層大腦的作用還沒(méi)有得到發(fā)揮。如果知道了開(kāi)發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開(kāi)發(fā)右腦，發(fā)揮 隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。如何打開(kāi)右腦的回路呢？這里有一個(gè)開(kāi)發(fā)右腦潛能的固定公式：1.放松。（人們太想打開(kāi)了，所以不要緊張，先放松）努力使心情平靜下來(lái)，同時(shí)盡量放松身心。2.集中。（太松了，集中一下）運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過(guò)腹式呼吸把氣體努力壓到丹田（一般認(rèn)為在肚臍下面7厘米的下腹部位置），在 這個(gè)呼吸的過(guò)程中，我們的大腦就會(huì)自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了。（腹式呼吸－壓倒丹田－丹田呼吸轉(zhuǎn)換意識(shí)）3.暗示。（集中以后到了 暗室 ）堅(jiān)信 我一定能做到 ，使右腦記憶成為可能。這些鏈接看起來(lái)麻煩，其實(shí)如果你嚴(yán)格的按照我們的程序進(jìn)行訓(xùn)練，做到這些是非常簡(jiǎn)單的事情。應(yīng)用熟練了以后，一邊閱讀就一邊做好了。關(guān)鍵是鏈接處和難記憶處的聯(lián)想，自己找最適合的。第五章：大腦密碼內(nèi)部教程簡(jiǎn)介大腦密碼訓(xùn)練軟件中，包含了很多練習(xí)，把這些東西如何更好的排列組合，直接涉及到訓(xùn)練效果。所以，我們?yōu)閰⒁?jiàn)大腦密碼訓(xùn)練的朋友，準(zhǔn)備了一些核心教程，以便更好的加以訓(xùn)練：無(wú)聲思維訓(xùn)練及應(yīng)用大腦密碼無(wú)聲思維訓(xùn)練講解及訓(xùn)練，參加訓(xùn)練的朋友請(qǐng)仔細(xì)閱讀，掌握技巧。不斷的更新添加中。所有的教程貼都已經(jīng)添加了序號(hào)，請(qǐng)按照順序閱讀。思維訓(xùn)練（1）：無(wú)聲思維訓(xùn)練原則思維訓(xùn)練（2）：音讀切斷技巧的運(yùn)用思維訓(xùn)練（3）：無(wú)聲思維的必經(jīng)訓(xùn)練 慧覺(jué)思維思維訓(xùn)練（4） 無(wú)聲思維各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目詳解思維訓(xùn)練（5）如何判定自己是否已經(jīng)形成無(wú)聲思維速讀訓(xùn)練計(jì)劃和技巧大腦密碼速讀法的練習(xí)方法，練習(xí)計(jì)劃以及各種技巧。請(qǐng)根據(jù)序號(hào)按照順序閱讀。不斷更新添加中。速讀訓(xùn)練（1）： 再次端正對(duì)于速讀的認(rèn)識(shí)速讀訓(xùn)練（2） 無(wú)聲思維速讀訓(xùn)練步驟之一速讀訓(xùn)練（3） 無(wú)聲思維速讀訓(xùn)練步驟之二速讀訓(xùn)練（4） 無(wú)聲思維速讀過(guò)程中的注意事項(xiàng)速讀訓(xùn)練（5） 如何運(yùn)用本軟件快速提高閱讀能力速讀訓(xùn)練（6）如何使用1.03版軟件的速讀自動(dòng)導(dǎo)航程序補(bǔ)充1 視幅訓(xùn)練和視野訓(xùn)練：如何達(dá)到一目一頁(yè)記憶訓(xùn)練計(jì)劃和技巧大腦密碼快速記憶法的訓(xùn)練計(jì)劃以及記憶技巧。所有的教程貼加上序號(hào)的，請(qǐng)按照序號(hào)順序進(jìn)行閱讀和訓(xùn)練。無(wú)聲思維記憶法訓(xùn)練必須在完成速讀法訓(xùn)練之后進(jìn)行。記憶訓(xùn)練（1） 無(wú)聲思維記憶訓(xùn)練概述記憶訓(xùn)練（2） 記憶法訓(xùn)練步驟之一記憶訓(xùn)練（3）記憶法訓(xùn)練步驟之二記憶訓(xùn)練（4）有效應(yīng)用速讀和記憶法

體育學(xué)技能：以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育

發(fā)布時(shí)間：2020-02-07 14:16:59以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法( )。A.重量大?練習(xí)次數(shù)多;B.重量小?練習(xí)次數(shù)多;C.重量小?練習(xí)次數(shù)少;D.重量大?練習(xí)次數(shù)少。解析：無(wú)。本題選D。以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法( )。A.大重量的極限力量練習(xí)。B.中小重量的快速練習(xí);C.長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí);D.小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)。解析：無(wú)。