2017年解放軍文職招聘體育-運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的生理學(xué)分析2-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2016-06-21 14:05:11第三節(jié) 恢復(fù)原則的生理學(xué)分析一、基本概念及意義恢復(fù)原則是指在長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)員得到適宜的恢復(fù)，才能保證獲得理想的訓(xùn)練效果?；謴?fù)的主要意義在于：1. 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后如果得不到足夠的恢復(fù)，就根本不可能產(chǎn)生訓(xùn)練效果；2. 運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練后的恢復(fù)速率，決定著整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃的執(zhí)行；3. 訓(xùn)練后連續(xù)恢復(fù)不足，會(huì)造成過(guò)度疲勞，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致各種運(yùn)動(dòng)性傷病。二、生理學(xué)分析1. 恢復(fù)與結(jié)構(gòu) 機(jī)能的重建 2. 恢復(fù)與訓(xùn)練效果 3. 恢復(fù)與負(fù)荷 4. 恢復(fù)與疲勞 5. 恢復(fù)速率與體能發(fā)展三、恢復(fù)原則在訓(xùn)練中的應(yīng)用（一）決定恢復(fù)時(shí)間的因素安排恢復(fù)時(shí)間時(shí)，個(gè)體特征，疲勞程度和所動(dòng)用的供能系統(tǒng)要注意考慮下述因素： 從事簡(jiǎn)單活動(dòng)與復(fù)雜活動(dòng)相比，前者恢復(fù)速度較快。 訓(xùn)練程度越高，訓(xùn)練中疲勞發(fā)生越晚。 工作性質(zhì)也影響著恢復(fù)速度。完成復(fù)雜活動(dòng)疲勞的發(fā)生時(shí)間較之簡(jiǎn)單活動(dòng)要晚。（二）訓(xùn)練課后的恢復(fù)每節(jié)訓(xùn)練課都會(huì)有疲勞以及代謝產(chǎn)物的積累。在每個(gè)小周期最后一次訓(xùn)練課中降低負(fù)荷，以便消除前面訓(xùn)練課尚未完全消除的疲勞。訓(xùn)練中必然會(huì)安排一些大負(fù)荷訓(xùn)練課，并由此造成機(jī)體深度疲勞，并需要較長(zhǎng)的恢復(fù)時(shí)間。注意在訓(xùn)練課后安排一些促進(jìn)恢復(fù)過(guò)程的活動(dòng)（整理活動(dòng)），以加速疲勞的消除速率。注意訓(xùn)練課后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以及不同功能的恢復(fù)速率。采取各種恢復(fù)手段加速恢復(fù)。（三）過(guò)度訓(xùn)練的消除 過(guò)度訓(xùn)練是由于長(zhǎng)期的疲勞堆積而得不到及時(shí)清除所致。1. 輕度過(guò)度訓(xùn)練的消除 2. 重度過(guò)度訓(xùn)練的消除
2017年解放軍文職招聘體育-運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則的生理學(xué)分析1-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
發(fā)布時(shí)間：2016-06-21 14:04:40第二節(jié) 超負(fù)荷原則生理學(xué)分析一、基本概念與意義1. 概念 所謂超負(fù)荷是指當(dāng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)某一負(fù)荷刺激基本適應(yīng)后，必須適時(shí)、適量地增大負(fù)荷使之超過(guò)原有負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)能力才能繼續(xù)增長(zhǎng)。這個(gè)超過(guò)原有負(fù)荷的負(fù)荷即為超負(fù)荷。2. 意義 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的在于通過(guò)系統(tǒng)地施加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力獲得不斷增長(zhǎng)。而運(yùn)動(dòng)能力的提高，實(shí)質(zhì)上就是對(duì)抗負(fù)荷能力的提高。這樣看來(lái)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程，意味著需要不斷精心調(diào)控訓(xùn)練負(fù)荷的過(guò)程。對(duì)負(fù)荷強(qiáng)度的把握，是訓(xùn)練是否有效的關(guān)鍵。對(duì)于超負(fù)荷理論的透徹理解與把握，直接關(guān)系著：①每節(jié)訓(xùn)練課的設(shè)計(jì)，包括負(fù)荷強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)量以及負(fù)荷方式等；②每個(gè)小周期訓(xùn)練的安排思路，該小周期中各節(jié)訓(xùn)練課負(fù)荷的變化以及搭配；③減荷階段的安排，訓(xùn)練周期中不同減荷階段的安排與時(shí)間長(zhǎng)度等；④ 對(duì)增加負(fù)荷適應(yīng)狀態(tài)的評(píng)價(jià)，據(jù)此不斷調(diào)整訓(xùn)練課安排。⑤ 對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的評(píng)定，據(jù)此改進(jìn)負(fù)荷安排并修正訓(xùn)練計(jì)劃。二、生理學(xué)分析超負(fù)荷原則是基于人體機(jī)能對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激的基本反應(yīng)與適應(yīng)規(guī)律而提出的。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，在給機(jī)體施加一個(gè)較大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的初期，機(jī)能反應(yīng)較強(qiáng)烈，訓(xùn)練效果也比較明顯。但隨機(jī)體對(duì)該訓(xùn)練負(fù)荷的逐漸適應(yīng)，機(jī)能反應(yīng)便會(huì)越來(lái)越低，訓(xùn)練效果也越來(lái)越不明顯。在此情況下若要繼續(xù)提高運(yùn)動(dòng)水平，則必須適度增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以期引起新一輪次的反應(yīng)及適應(yīng)過(guò)程。依此周期不斷循環(huán)，即為超負(fù)荷的基本內(nèi)涵。更確切地說(shuō)，所謂超負(fù)荷，實(shí)質(zhì)上是指循序漸進(jìn)地增加負(fù)荷，使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平在不斷進(jìn)行的反應(yīng)-適應(yīng)過(guò)程中，逐漸提高到最大運(yùn)動(dòng)潛能。運(yùn)動(dòng)能力要不斷提高，負(fù)荷不斷增長(zhǎng)是前提條件。這就意味著運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)不斷超過(guò)原有負(fù)荷。但超負(fù)荷并非指過(guò)度負(fù)荷，而是指在不引起機(jī)體機(jī)能衰竭的情況下最大限度地刺激機(jī)體，使之發(fā)生最大的適應(yīng)性變化。這就意味著，在運(yùn)動(dòng)員機(jī)體能夠承受的范圍內(nèi)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷必須足夠大，訓(xùn)練頻度必須足夠高。合理應(yīng)用超負(fù)荷原則是影響運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果最重要的因素。對(duì)其尺度的把握不僅直接影響運(yùn)動(dòng)員每節(jié)訓(xùn)練課、每一小周期、中周期、大周期的訓(xùn)練效果，而且會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員一生可能達(dá)到的最高運(yùn)動(dòng)成績(jī)甚至運(yùn)動(dòng)壽命產(chǎn)生直接的影響。1. 不同超負(fù)荷時(shí)身體機(jī)能狀態(tài)的差異 不同超負(fù)荷安排時(shí)身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)不同的變化。2. 不同超負(fù)荷時(shí)身體機(jī)能發(fā)展的差 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所采用的超負(fù)荷是否適宜，直接關(guān)系著運(yùn)動(dòng)能力的增長(zhǎng)速率以及運(yùn)動(dòng)員能夠達(dá)到的最高成績(jī)。①突增式超負(fù)荷安排 ②漸進(jìn)式超負(fù)荷安排三、超負(fù)荷原則在訓(xùn)練中的應(yīng)用（一）訓(xùn)練課中的超負(fù)荷的應(yīng)用（二）訓(xùn)練階段中的超負(fù)荷的應(yīng)用1. 每一負(fù)荷維持一段時(shí)間 2．安排減荷小周期 3．安排減荷小階段
2016年軍隊(duì)文職人員招聘考試（藥學(xué)）強(qiáng)化訓(xùn)練試題及答案二(10月22日)-解放軍文職人員招聘-軍隊(duì)文職考試-紅師教育
2016年軍隊(duì)文職人員招聘考試（藥學(xué)）強(qiáng)化訓(xùn)練試題及答案二(10月22日)發(fā)布時(shí)間：2017-09-26 21:47:271). 藥物作用的兩重性指A.既有對(duì)因治療作用，又有對(duì)癥治療作用B.既有副作用，又有毒性作用C.既有治療作用，又有不良反應(yīng)D.既有局部作用，又有全身作用E.既有原發(fā)作用，又有繼發(fā)作用正確答案：C答案解析：本題考查藥物兩重性的含義。藥物作用的兩重性是指藥物在發(fā)揮治療作用的同時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)一些與治療無(wú)關(guān)、對(duì)病人不利的作用，即不良反應(yīng)。臨床用藥的愿望是盡量充分發(fā)揮藥物的治療作用而減少不良反應(yīng)。其他各選項(xiàng)均不是兩重性的含義。2). 具有苯并嘧啶結(jié)構(gòu)的藥物是A.鹽酸哌唑嗪B.鹽酸特拉唑嗪C.呋塞米D.阿呋唑嗪E.多沙唑嗪正確答案：ABDE
