軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-如何快速減去腿部脂肪 - 行測(cè)知識(shí)

軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-如何快速減去腿部脂肪減小字體增大字體軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)知識(shí)大全-如何快速減去腿部脂肪

對(duì)付你的下半身肥胖

腿粗胖大大影響女性的體態(tài)美。這和遺傳有一定的關(guān)系。如果你家族里大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細(xì)胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。

運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)很多，如果你把目標(biāo)定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總?cè)紵俊?/p>

鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運(yùn)動(dòng)是步行、騎自行車(chē)(包括在室內(nèi)騎健身自行車(chē))、越野滑雪、爬樓梯。

[1][2]下一頁(yè)

用戶(hù)名：！查看更多評(píng)論

分值：100分55分1分

內(nèi)容：！

通知管理員驗(yàn)證碼：點(diǎn)擊獲取驗(yàn)證碼