考試中的心理如何調(diào)適？ - 常識判斷
考試中的心理如何調(diào)適？減小字體增大字體考試中的心理調(diào)適（答出要點即可出）
（1）預(yù)覽全卷?？忌玫皆嚲砗螅灰獡屩鲱}，而應(yīng)把全卷瀏覽一遍，大體把握整張試卷的題量、題型及難易情況，達到增強自信、舒緩緊張情緒之目的。若考生感到十分緊張時，建議繼續(xù)冷靜地閱讀試卷上的題目，摒棄其它雜念，無需多久，這種怯場或緊張心理干擾就自然會被抑制，進而可調(diào)整機體步入最佳狀態(tài)來完成考試。
（2）先易后難?？忌A(yù)覽完試卷后，要先把簡單的試題消滅掉，再一步一步地解決難題的問題。因為一旦把簡單的試題完成后，就能有效地穩(wěn)定情緒，活躍思路，迅速提高反應(yīng)能力。考試中碰到難題目，不要驚慌，要冷靜沉著。要想信自己，自己認為難的題目，別人未必就能輕松解出來，抱著這種樂觀開朗的心情，難題說不定會迎刃而解。
（3）合理布時。要根據(jù)各種題型特點和試題長度，科學合理地分布時間，并適當控制答題速度，避免因時間分布不合理而使大片題目無時間做。而且，考試中切忌頻頻看表，以免造成心理上的緊張焦慮。
（4）快速放松。考生在進入考場時，如果感到非常緊張、壓抑，建議采用考場30秒快速放松法。
①身體自然坐正，靠在椅背上，閉上眼睛。
②做一次舒暢的深呼吸，緩慢、平靜地呼氣。呼氣時，對自己說放松。想象著緊張隨著呼氣排出了體外。
③舒展你的雙臂、雙腿和腰背。
④再做一次深沉而緩慢的深呼吸，并在呼氣時默念放松，然后開始做考題。
整個過程應(yīng)在30秒鐘或更少的時間內(nèi)做完。通過這樣的放松，可以解除考試中的怯場現(xiàn)象。
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2019解放軍文職招聘考試《心理學》簡答題7-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育
發(fā)布時間：2019-05-10 21:37:56教師的教育能力包括哪些內(nèi)容?(1)組織教學能力(2)言語表達能力(3)了解學生的能力(4)獨立創(chuàng)造能力(5)實際操作能力(6)適應(yīng)新情境教師的意志特征?(1)實現(xiàn)教育目的的自覺性與堅韌性(2)進行教育決策的果斷性(3)處理師生矛盾的自制性樹立教師角色威信的意義?(1)是學生接受教育引導(dǎo)的心理基礎(chǔ)(2)是點燃學生積極傳感的火炬(3)教師威信是增強榜樣力量的條件教師角色的心理沖突有那些?(1)社會期望角色與教師實際角色的矛盾(2)角色勞動艱辛與待遇偏低的矛盾(3)主觀高期望與工作實際效果的矛盾(4)教師勞動的個體性協(xié)作性的矛盾如何調(diào)適教師心理沖突?(1)充實提高、自勉自慰(2)期望適度、不斷成功(3)情緒樂觀、充滿師愛(4)寬的待人、樂交善處
