調(diào)適軍隊文職考試考試緊張情緒之合理情緒療法

2012年軍隊文職考試考試筆試時間定在11月27日,一個老生常談的話題考試緊張,又再次困擾著廣大考生。適度的緊張能保持大腦警惕性加速運轉(zhuǎn),但是過分的緊張,則容易使考生思維滯緩,無法集中精力解題,影響答題效率。在此,借用心理咨詢療法中的合理情緒療法,望能在短時間內(nèi)幫助考生克服緊張情緒,專心致志,快速有效解題。 一、克服軍隊文職考試筆試緊張情緒的合理情緒療法 合理情緒療法是美心理學(xué)家埃利斯()創(chuàng)造的一種心理治療理論和方法,通過純理論分析和邏輯思辨的途徑,改變求助者的非理性觀念,解決情緒和行為上的問題。其核心理論是ABC理論。A是誘發(fā)事件,B信念,C是情緒反應(yīng)、行為結(jié)果。ABC的關(guān)系是:A不是C的直接原因;

治療核心是通過改變不合理的信念來改變、控制情緒及行為結(jié)果。 在軍隊文職考試考試筆試中,克服緊張情緒的核心亦是通過改變不合理的信念來改變、控制緊張情緒及手抖、思維滯緩、腦子空白,本來懂做的題不會做等結(jié)果。 二、導(dǎo)致軍隊文職考試考試的考生緊張情緒的不合理信念 (一)絕對化要求 絕對化要求指從自己的意愿出發(fā),認(rèn)為某事一定會發(fā)生或一定不會發(fā)生,它通常與必須、應(yīng)該、一定要等強(qiáng)制性字眼聯(lián)系在一起。必須性的意識形態(tài)。 在生活中,有些人心里會有個聲音對自己說我必須取得成功、別人必須友好地對待我。 在軍隊文職考試考試中,則表現(xiàn)在對自己的考試提出高要求,從考試前幾天直至進(jìn)考場之前的一兩分鐘,第一次考試的考生會提醒自己,好不容易熬到畢業(yè)找工作,復(fù)習(xí)了那么久,我一定得考上,不能讓其他同學(xué)看不起;

一上考場,又擔(dān)心著自己萬一達(dá)不到要求,實現(xiàn)不了怎么辦。特別是一些本來是自己強(qiáng)項的題型,會要求自己一定要拿高分,結(jié)果一看到題目就懵了,題目的解法往往是在出了考場后才一一浮現(xiàn),網(wǎng)上一對答案,錯了一大半,這是典型考場絕對化要求的結(jié)果。 (二)過分概括化 過分概括化就是以偏概全,以一概十,以某一具體事件、某一言行來對自己、對他人進(jìn)行整體評價。 在生活中,有些聲音會在耳傍回響著我真是一無是處、我真不會說話,特別是戀愛中的女生會想著他不打電話給我,就是不愛我、不記得我生日就是不愛我等等以偏概全的信念,從而引發(fā)自卑、發(fā)脾氣、哭泣失眠等情緒和行為結(jié)果。 在軍隊文職考試考試方面,考過幾次的考生,會告訴自己我真的是沒有考試運,每次都是墊底的,要么就是每次招前5名,我是6,7名,招前3就第5名,我考試運氣真的就是不好。

也有些第一次考試的考生,會想著我沒有經(jīng)驗,不熟悉考場,人家考過好幾次的都沒考上,我是新手肯定也考不上,于是,考場上又多了一個試錯的新手。 (三)糟糕至極 糟糕至極即如果某一件不好的事情一旦發(fā)生,其結(jié)果必然是非??膳碌?,糟糕至極、災(zāi)難性的。 在生活中,有些人公開場合說錯了話,認(rèn)為以后再也無臉見人了,一見人就緊張生怕自己再說錯;失戀了,覺得以后再也不會得到異性的喜愛了,丈夫有了婚外情,我再也活不下去了,一碰到鐘意的異性就緊張、不自然,不敢接受怕再被受傷;小孩不喜歡看書就認(rèn)定小孩以后成不了才等等。 聚焦到軍隊文職考試考試現(xiàn)場,有些考生想著我男朋友已經(jīng)到這個地方工作了,如果我再考不上,我們就不能在一起了,肯定會分手,全然不去理會考不上其實還有其他途徑可以到這個地方工作跟相守;

解放軍文職招聘考試2016年軍隊文職人員招聘考試(公共科目+醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)+藥學(xué))復(fù)習(xí)題及答案-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育

解放軍文職招聘考試2016年軍隊文職人員招聘考試(公共科目+醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)+藥學(xué))復(fù)習(xí)題及答案發(fā)布時間:2017-06-30 22:20:251). 下列有關(guān)藥物表觀分布容積的敘述中正確的是A.表觀分布容積大,表明藥物在血漿中濃度小B.表觀分布容積表明藥物在體內(nèi)分布的實際容積C.表觀分布容積不可能超過體液量D.表觀分布容積的單位是升/小時(L/h)E.表觀分布容積具有生理學(xué)意義正確答案:A2). 常用的O/W型乳劑的乳化劑是A.吐溫80B.卵磷脂C.司盤80D.單硬脂酸甘油酯E.卡泊姆940正確答案:A3). 抗腫瘤藥環(huán)磷酰胺的結(jié)構(gòu)屬于A.氮芥類B.乙撐亞胺類C.甲磺酸酯類D.葉酸類E.亞硝基脲類正確答案:A答案解析:本題考查環(huán)磷酰胺的結(jié)構(gòu)類型。塞替派為乙撐亞胺類,白消安為甲磺酸酯類,卡莫司汀為亞硝基脲類,環(huán)磷酰胺為氮芥類。故選A答案。

解放軍文職招聘考試2015軍隊文職招聘理工學(xué)大綱參考:假設(shè)檢驗-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育

解放軍文職招聘考試2015軍隊文職招聘理工學(xué)大綱參考:假設(shè)檢驗發(fā)布時間:2017-05-28 21:57:071)專業(yè)科目考試大綱:假設(shè)檢驗,為2015年參加的考生作第一手參考。要測查應(yīng)試者對顯著性檢驗、假設(shè)檢驗的兩類錯誤、單個及兩個正態(tài)總體的均值和方差的假設(shè)檢驗、分布擬合檢驗的掌握程度。要求應(yīng)試者理解假設(shè)檢驗的基本思想;掌握單個正態(tài)總體均值和方差的假設(shè)檢驗、兩個正態(tài)總體的均值差和方差比的假設(shè)檢驗、假設(shè)檢驗與區(qū)間估計的關(guān)系;了解分布擬合檢驗、檢驗可能產(chǎn)生的兩類錯誤。本章內(nèi)容主要包括假設(shè)檢驗、正態(tài)總體均值的假設(shè)檢驗、正態(tài)總體方差的假設(shè)檢驗、分布擬合檢驗。第一節(jié) 假設(shè)檢驗一、檢驗問題原假設(shè);備擇假設(shè);檢驗統(tǒng)計量;顯著性水平;拒絕域;臨界點。二、顯著性檢驗雙邊檢驗;雙邊備擇假設(shè);單邊檢驗;右邊檢驗;左邊檢驗。第二節(jié) 正態(tài)總體均值的假設(shè)檢驗一、單個總體均值的假設(shè)檢驗單個總體均值的Z檢驗怯;單個總體均值的t檢驗法。二、兩個總體均值差的假設(shè)檢驗兩個總體均值差的Z檢驗注;兩個總體均值差的z檢驗法。三、基于成對數(shù)據(jù)的檢驗逐對比較法;基于成對數(shù)據(jù)的t檢驗法。第三節(jié) 正態(tài)總體方差的假設(shè)檢驗一、單個總體方差的假設(shè)檢驗單個總體方差的雙邊檢驗;單個總體方差的單邊檢驗。二、兩個總體方差的假設(shè)檢驗兩個總體方差的雙邊檢驗;兩個總體方差的單邊檢驗。三、基于成對數(shù)據(jù)的檢驗逐對比較注;基于成對數(shù)據(jù)的t檢驗法。第四節(jié) 分布擬合檢驗一、單個分布的 2擬合檢驗法單個分布的 2擬合檢驗的問題;單個分布的 2擬合檢驗法。二、分布族的 2擬合檢驗分布族的 2擬合檢驗問題;分布族的 2擬合檢驗方法。